martes, 24 de noviembre de 2009

22-11-09-Valencia - Mitja Marato



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13 comentarios:

  1. Frank24 de noviembre de 2009 a las 12:18

    Be, Salva, primer que res enhorabona, estas fet un maquina,,, ja te vaig dir alli que estas masa fort... ah seguir aixina-..

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  2. Frank24 de noviembre de 2009 a las 12:19

    Respecte a mi, pues res comentarvos que el dijous vaig estar tot el dia al llit, y divendres casi tot, encara i aixi i sin entrenar desde el dimarts, me presenti alli per fer la mitja, alguns sabeu que volia intentaro... (ja sabe-ho el que) be pues el desenllaç es que en el 1er. paso per meta km.+/- 8 ,, me vaig retirar.. he de confesar que es la primera carrera que me retire.. Pero les condicions fisiques me digueren que eu tenia que deixar, anaba aufegat, me faltaba el aire, la grip de la semana me pasa factura.. en fi a la proxima sera...

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  3. Hector24 de noviembre de 2009 a las 13:14

    que tal Fran com el va la grip? era grip A. jajajajaa
    Espere que estigues ja millor.

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  4. Hector24 de noviembre de 2009 a las 13:16

    Pascualet, te he posat com administrador del blog per a que pugues participar en tot i també poder posar els teus entrenaments o qualsevol cosa que cregues interesant.... eres el amo!!!
    bueno en tot el respet a click.

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  5. Hector24 de noviembre de 2009 a las 13:20

    Click no vaig a la del samaruc, vaig a fer cas al mister.... sols ixiré a la de paiporta picanya ja ens veurem allí. La guerra la deixem per paiporta... bueno que si no fas animalades ja estaràs recuperat del sobre esforç que has tingut en els circuits i ja tornaràs a ser el click competitiu. Pero sino ves espai i possat un retrovisor!!!!
    jajajajjaajaaa

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  6. miguel y sergio24 de noviembre de 2009 a las 15:07

    por fin salgo con vosotros!!!!!!!!!!!!!!!!!!esta tarde puedo salir a las 19.30 PREPARAROSSS jajajajaja,tengo 8 x 1000 a 3´20" r=1´30" ,haber si podeis acoplararos y las hacemos juntos,nos vemos esta tarde,au

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  7. Hector24 de noviembre de 2009 a las 16:23

    ei quadrilla esta vespreda no puc eixir... a nascút la meua neboda i tinc que cumplir!!!! me´n vaig al hospital a vore-la.
    Eixiré ara a les 16.30!!!!

    També no ixsc perque li tinc por a Miguel.... està com un bou!!!! i hem deprimixsc!!!!!

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  8. alfredo24 de noviembre de 2009 a las 18:43

    ye clic hector s´ha cagat i no va al samaruc jejej.tan de retarte i vol estar entrenant unes sesmanes mes per a estar mes fort jejee

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  9. alfredo24 de noviembre de 2009 a las 18:47

    Hector saps que ferem una porra de tu i clic en el samaruc?jeje un dia que li guanyaries, altre que te trauria uns minuts, inclus ell es banyava diguent que t´eixiria molt be la carrera(ja sabem com es).S´ha fotut la porra!jaja

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  10. Hector24 de noviembre de 2009 a las 18:52

    ei tranquils que cada día hem trobe millor... qui aposte per mí guanyarà...
    acabe ara de entrenar i 10x1000 en 3.45, 3.44, 3.39, 3.39, 3.36, 3.35, 3.32, 3.31, 3.27 i 3.30
    i això que les he fet pèl llarg els km negres... ja que els del click eixos blanc son un pòc curts.... ah i a soles!!!!!
    click tremola!!!!!!! vaig a per tú!!!! ajajajajajajaaaaaaaaa

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  11. Cris24 de noviembre de 2009 a las 22:21

    Mejor que el otro dia, volumen y calidad el mismo dia. En el maraton es preferible hacer mas volumen un pelin mas suave de lo habitual para no cargar tanto las piernas. Perfecto. Sigue asi que se va a enterar Click de lo que vale un peine jajaja

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  12. Hector25 de noviembre de 2009 a las 9:13

    MUCHAS GRACIAS MISTER!!!!!
    ERES EL UNICO QUE ME DA MORAL, VAN TODOS A POR MÍ.

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  13. Hector25 de noviembre de 2009 a las 9:14

    CUANDO HACEMOS SERIES JUNTOS EN PISTA? AHÍ LOS TIEMPOS NO ENGAÑAN!!!

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