HEM ORGANITZAT UN ESMORÇAR PER AL PROPER DIA 14 DE FEBRER.
PRIMER FAREM UNA RODAETA PER EL SALER D'1 H 30min. EL GUIA SERÀ CARLES.
ENS DUTXAREM AL SALER, I esmorçarem.
L'HORA D'EIXIDA SERÀ A LES 7.45.
Comenteu-HO A TOTS.
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
Hector bona idea pero esta complicat, intentaré anar. Com va els entrenos
ResponderEliminar¿be? aixó espere.
Emfermeria ¿com va? Clik, Cris, Alfredo, Hector i ¿algu mes? espere que no, jo he estat 4 dies amb lo meu (el estomac) sense entrenar pero hui me cascat 1x5000m 4'10''- 1x5000m 4'- 1x4000m 3'40'' total 18km.
Maratonians aneu preparant el dia M MOTIVACIO A TOPE MOLTA SORT.
Pascualet, jo ui he fet 40 mins rodant despres de fer exercicis de cama ahir.
ResponderEliminarResulta que he anat a vore la mitja de benifaió i he parlat amb jose aguilera i paco ballarri...i m´ha entrat el mono i he ixit.
Per cert, he vist al clic en una penya de massanassa de bici que casualitat.
Jo i mon pare sapuntem a lo del saler i l´esmorzar.
També vuic donar ánims als maratonians i que no se vinguen abaix a falta de 2semanes ja que han fet un entrene de collons i han de saber que ara tenen un nivell molt bo.Jo no l´he corregut pero se que ara entra molt en joc el ser fort de ment....ánim
ei Pascual els entrenos be. Hem passat un batxe, pero ja estic recuperat al 100x100. Esta semana he tornat a fer de les meues, pero be.
ResponderEliminarTens que vindre al esmorçar!!!! sino el castiguem -3 punts. jajaajajaa!!!! i ves preparant la próxima carrera de ruralcaixa que tenim que arrasar!!!! eixos del amaters els maxacarem!!!
Alfredinho amb tú i ton pare ja contavem per al esmorçar sino no es faría!!!! com el va? Huí ens veguem per la ruta?
Carles contem amb tú per al saler, no? i per al esmorçar clar que si!!! com el van els entrenes? posat fort que vaig a per tú a la próxima ruralcaixa.
Salva tú que fent de les teues? no penses escriure? se que estas tots els dies mirant el blog!!! tot es picar-te i no hi a forma....
cabrooooooooooooooooooooooooooooonaço!!!!!
Frank a vore si tú el fas escriure!
Click conta´ns el tue plà de recuperació. Com el va? ens tens abandonats! vindràs al Saler? i ha esmorçar?
ResponderEliminarhector soles tens q mirar la meua foto i deduir com estic.
ResponderEliminarheu has provocat tu, PREPARAT X A LA VENGANÇA.
ResponderEliminarestic mirant la foto........no me jodas
ResponderEliminarque t´has tintat el pèl de color rubio!!!!!
ajjajjajjajajajajjjjjaaaaaaaaaaaaaaaaaa
ho sent molt xavals, no podré ser el vostre gormiti-guiador per al 14, me'n vaig al poble el cap de setmana. és una pena, caguendeu, perque m'abellia de collons, però a la setmana següent els maratonians em voreu per ahí donant-vos ànims. NO SE'N PASSEU QUE JA ESTÀ TOT FET.
ResponderEliminarjo no se si anire,igual no estic preparat per a fer 1;30h.eu intentare.
ResponderEliminarhui he eixit a rodar 1 hora a 5, hem trove sense molesties,deixare passar una semana per a trevallar els distins ritmes, a vore que passa hara.
miguel ,cuelga los ritmos del test de mañana,porfa.
pascual,en els ritmes dels 5000m. t'has oblidat de ficar la recuperacio.
ResponderEliminareixina tinc nocions de com estas... bandido.
iiiieeeeooooooooohhhh....miracle estic sense molesties i lo que es mes curios, en l'apartat on fica SEGUIDORES tenia una creu rotja pues MIRACLE a desaparegut sense fer res i a aparegut la meua foto de sempre MIRACLEEEEE!!!!!!.
ResponderEliminarla proxima carrera ruralcaixa espere guanyar cuasi 4000 puestos de clasificasio, que espectacular,no?.
ResponderEliminar