Clasificacio. MiM: (Impresionant el tio ALFREDO)
www.chiplevante.net/11MIM/clasificaciones.asp
Clasificacio 15 K. Masamagrell: Benja. (esta be no te queixes) -- Frank (acabi en vega de retirarme)
www.carreraspopulares.com/fullscan_2011/V1_FS_oficial.asp?fr_tipo_consulta=1
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Bueno desde asi 1º que res enhorabona a Alfredo (Pare),, simplement impresionant....
ResponderEliminarY lo meu en Massamagrell,.. simplement dir que no puc correr.. despres de estar dos mesos parat i creguent que ja tot havia passat.. El tendo de aquiles no me deixa correr.. en Massamagrell..
Me vaig retirar a la altura +/- del Km. 7 perque baix decidir parar. i quant tornaba caminant cap a meta, me renganchi en un conegut, que anaba a ritme de 5:30 el km. aixi que vaig decidir acompanyarlo i vaig poder acabar, aixo si en dolor....
De moment creec que tindre que tornar a parar. , la veritat que estic rabios ja que el puto tendo no me deixa correr despres de dos mesos parat.. espere no tindre res grabe.. pero la veritat es que molesta i no deixa correr, eixa es la unica realitat..
Ahh. i respecte a lo de la paella, jo tambe me apunte..
Ale, disfruteu (els que puguen)
Ahh. per cert.. si algu te el meu ninotet en aulles per favooooorrrr.. que ja esta be.. ¿no? jjjjj
ResponderEliminarMAMONEEEEEEEEEESSSS
ei seu enterat de lo de samuel wanjiru campeo olimpic de marato en pekin 2008????? l'han trovat mort en el carrer, se veu que ha caigut (o l'han tirat) pel balcó. 24 añets...
ResponderEliminarYA SOMOS DOS FRANK
ResponderEliminarhey david, que pasa q es hablar de paella y quedar y ya te pones a rodar,................................., como fue el rodaje de ayer?.
ResponderEliminargallo escriu algo x a poder dirte coses, maricaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa i para ja en el tema del ninotets.
ResponderEliminarholaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.
ResponderEliminarQue vols que diga, que Miguelon ahir en va tocar la careta? Pues sí El Miguelon em va pegar un repas que em va fer baixar del nuvol, una cura d' humiltat que es per a recapacitar.... en fi Vullc oblidar eixe dia i pensar que era perque havia fet peses el dia anterior, pero en realitat en va afonar en un mil...quan faltant 200 metres Li portava 10 metros de ventaja i al acabar en va traure 5 segons i això que jo vaig fer 3.17.... entre el mal de cames i vore que el passa un avío, pues l' unic que tenía ganes era de anar-me'n cap a casa.....
ResponderEliminarAra ja pots burlar-te.....
Hector saves de sobra k fueron las pesas,k estas MUY FUERTE pero no eres superman, y el cuerpo te dijo : asta aki.En fin mañana me daras a mi,jajajaja,recuperate de esa molestia.
ResponderEliminarEn cuanto a Deivid espero k vayas poco a poco y k todo vaya bien
Salvatore a ver si ya te vemos por aki los dias de calidad , k me han dixo k ya estas bien, y Alfredinho a ti tb te keremos ver los dias de calidad k hace muxo k no la haces con nosotros,
Y lo de ALFREDO PADRE...............EXPECTACULAR, el martes ya iva rodando como si nada..... es de otra pasta.
Tambien animos a el ACA y VICENTE PUCHINI k ahora lo estan pasando un poco mal ,ANIMO K ESTO PASA.
Y al resto,........ a entrenar k tenemos k ganar a el GALLO,jajajajaja
A se me olvidaba CARLOS...para entrenar siempre hay un momento,no pongas excusas baratas a ver si va a teber razon Hector y eres un PERRO,jajaja ¡¡Venga entrena!!
venga ya nos vemos por la ruta
FRANOT CAP D¨ALEMA
ResponderEliminarmiguelon yo no estaba ayer pero ara va de lloron, como siempre, de todas formas me alegro por ti ya q parece ser q vuelves a tener ganas de padecer,........,respecto a mo creo q si no es la semana q viene sera para la otra ya q necesito encontrar todas las buenas sensaciones posibles para intentar ir a ruralcaja lo mas motivado posible, q ya tengo ganas de hacer una buena carrera...............................................joder creo q me he pasado, me duelen los dedos de tanto escribir.
ResponderEliminarla foto de esta semana es para mi hijo,k hizo entera la VOLTA A PEU , 8 km , y los hizo en 48´con 9 años y ya va a 6´. ¡ UN FIGURA!
ResponderEliminarenhorabuena Sergio!!!! eres un campeón!!!!
ResponderEliminarque passa en la paella? tindrem que posar les famoses votacions?
ResponderEliminarreferendums....democracia real ya!!!!!!!!
esta nit acampe en l´Ajuntament!!!!
TENEIS QUE PONER UN DIA Y VER TODOS LOS QUE SOMOS PARA TENER ORGANIZACION.......ASI QUE HECTOR QUEDA UN MES PARA CONCRETAR DIA........
ResponderEliminarMIGUEL........MUY BUENO LO DE TU HIJO DALE LA ENORABUENA,,,