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CARRASCO VELA, DAVID 1.26.54 01:26:48
MARTINEZ PEÑARRUBIA, MARIO 1.39.15 01:37:55
MUNERA GOMEZ, DANI 1.52.06 01:50:44
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ANAR DARRERE NO ES NINGUNA VENTAJA
Joder Fran como te lo has currado jeje gracias.
ResponderEliminarY lo de quejarme es lo primero que me enseñaron en este club ya que todos se quejan y luego vuelan jaja
FRANK, tú com sempre!!! el mes cabut de tots!!! despres d´una lesió que has estat parat tant de temps vas a correr un marato? lo teu no te nom...es una imprudencia que el portarà al fracas. Si volem correr durant molt de temps, este això no el t´ajudarà... teu dic per experiencia. Jo porte parat 3 mesos i quan torne tinc vaig a fer les coses bè, pòc a pòc i sense presa. Les marques quedaràn a un segón pla...ja que el meu objetiu es estar molt de temps corrent...
ResponderEliminarQue bonito! Jajaja eso hasta que se re cruzan los cables y cada vez quieras mas.
ResponderEliminarHector... sols portes com be tu dius 3 mesos.. he de dirte que jo he estat vora a 8 mesos, practicament k.o. .. a estes altures lo de la prudencia es lo que mes present tinc...
ResponderEliminari be partint de açi, no se lo que habras deduit del comentari que fiu, pero vamos creec que fer un marato, no te el per que durme al fracas ¿no? ¿pense?.. Porte dos mesos practicament sense molesties e eixint en molta producencia com be tu dius, creec que en estos dos mesos no he fet ningun dia de calitat, vamos que baixar de 4:45 a estes altures me costa una animala..jjjj. Encara no me he ficat ninguna meta se que tinc que anar aspajet, pero de moment lo que estic fent es acumulant Kms. (per cert aquest diumengue, ja vaig fer vora 20 Kms. jjjjj.. pero sense ritme ni res,, vamos que la mitja eixiria de 5 a 5.30 min/km.) i la veritat que sense molesties alguna....
Y David a estas alturas no quiero de momento que se me cruzen los cables, pero la tentacion siempre esta ahi, y evidentemente uno siempre quiere masssssssss...
Bueno lo dicho prudencia y
A Reventar tots de salut.......
li dic fracas a tornar-te a lesionar!!!!!!
ResponderEliminara tot aço, el marato de Madrid es el 22 de Abril, creec que en la progresio que duc creec que arribare en condicions per a poder acabarlo sense marcarme ningun temps que es lo que vaig ficar, si no tinc ningun inprevist clar, lo del temps me eu deixare per el de Valencia que es ahi aon m´agradaria fer
ResponderEliminartemps.. pero bueno aço ja arribara....
De totes maneres gracies TESORER..JJJJ
Per cert el ESMORÇAR QUE????
el esmorçar jo el faría el dissabte que ve, tú que dius?
ResponderEliminarFRANK, PERQUE NO CORRES PRIMER UNES QUANTES MITGES I DESPRES DE UN ANY O 2 JA TORNARÀS A CORRER MARATONS?
ResponderEliminarNO VULLC QUE EL TORNES A LESIONAR QUE EN LA RUTA ENCARA ESTAN DEPRIMITS DE VORE QUE NO VAS PER ALLÍ...
ResponderEliminarsi k se deja ver,cosa k otros..........
ResponderEliminarMenuda racha llevo este ultimo mes. Desde la media de Paiporta no levanto cabeza. Primero las rozaduras que me tuvieron 8 dias sin poder correr,despues complete una semana buenisima que crei que ya despegba del todo, luego otra vez a parar por una contractura en la espalda que me hacia un acto reflejo en la parte del pecho izquierdo que no me dejaba correr, toma otra semanita parado. Entrene otros dos otres dias la semana pasada, y ayer cuando sali a entrenar despues de un dodaje suave de 10km me pongo a hacer unos prograsivos y sin avisar ni nada el gemelo derecho me pego un pinchazo del carajo. Total que me tuve que volver andando y trotando a casa. El medico diced que tengo un pequeño desgarro en el gemelo. Total que desde que he cambiado de equipo parece que me a mirado un tuerto. ¿De cuantos efectivos contamos para la carrera del domingo?
ResponderEliminarJoder cris.... Eso es que Hector tiene un muñeco tuyo y te hace budu siempre nos lo hace a todos.
ResponderEliminarYo si que voy a rural caja eso si haber si se recuperan las piernas por que las tengo fatal de la media
Joder como estamos.
ResponderEliminarMira que eres seco!
ResponderEliminarEfectivos para este fin de semana? Salva, Miguel, Benja , Carlos , ximo , Alfredo , Manolo y yo. Alguien mas vendrá no!
ResponderEliminarSempre la pague jo i a mi qui mà passat el ninotet?
ResponderEliminarHola soy Felipe, yo también voy a ruralcaja.
ResponderEliminaruna pregunta, teneis todos dorsal preferente? hay alguno con dorsal del montón como yo?
hector y tu amigo que?
ResponderEliminarsoy Miguel.y Ximo tb esta tocado, pero......viene Alexis.Por cierto vaya rachita llevamos.
Eliminarque amigo?
ResponderEliminarcris como estas? llegas para el domingo?
ResponderEliminarFrank tu com estas per al diumenge?
Tu amigo David Rodriguez. Yo creo que no mañana tampoco saldre. me esperare al viernes para probar, pero me da la espina que no. Seria una lastima que perdiesemos puntos en el circuito ya.
ResponderEliminarYo el diumenge si que vaig pero per sols fer ambient de equip debut al meu estat de forma
ResponderEliminarJoder.... Como estamos para el domingo estamos todos lidiados solo hay 4 o 5 bien. Hombre yo cuento con : miguel salva Manolo Benja Carlos Alfredo Felipe el amigo de felipe Frank ximo si esta bien y cristóbal y yo y seguro que me dejo alguno por hay
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