CASTELLON 2010 2ª/16

Esta semana tengo que hacer:

L: Rodaje de 18km
M:Series 15x 400 a 1'20 15km
X: Casi seguro que descanso
J: Casi seguro que largo de 24km
V: Partidito de futbito con los compañeros del curro
S-D: Un rodaje de 10km en el bosque y un rodaje de 15km (el orden depende de como acabe el partido, incluso si acabo bien, el rodaje del bosque lo podria hacer el viernes y el de 15 el sabado)

Total unos 82km+-

CASTELLON 2010- 1ª/16ª

Igual soy un poquito pesadito estos dias (me lo decis eh? que a mi no me molesta), pero en las proximas semanas ire colgando lo que supuestamente voy a hacer semanalmente para el maraton de Castellon (para el cual quedan 16 semanas) y al final de la misma lo que realmente me ha salido (como un breve resumen con las sensaciones que vaya teniendo y esas cosas). Admito de todo tipo de sugerencias y consejos (incluido algun tiron de orejas que seguro que me merecere algunas veces jeje).

LA VUELTA AL COLE

Hola muchachos que mala es la vuelta al cole. Encima si vuelves con los deberes sin hacer y es que aun despues de tantos años aun no he aprendido que la forma no se mantiene sola y hay que seguir entrenando. Es que lo de descansar en vacaciones este año me lo he tomado casi al pie de la letra (3 kilos en 8 dias con lo que me cuesta quitarmelos) y claro pues eso que la vuelta a los entrenes me esta costando sudor y lagrimas. Aunque estuviese en la distancia "mis topos" (que os tengo controlados) me informan que la gente por aqui estan entrenando fuerte.

Bueno no me enrollo mas y felicitar a los que estan de vacaciones, alos que ya han vuelto y sobre todo a los que se tienen que ir.

Un saludito y a ver si pasamos lista a ver quien falta.

EHHORABONA CACK!!!!!!

EN FÍ MAGRADARÍA QUE ENS CONTARA ELL MATEIX COM VA SER LA CARRERA, PERO JO SE QUE ES MOLT HUMILT I NO HO FARÀ, HE TINGUT QUE CRIDAR A UNS AMIGS PER A QUE ENS LA CONTAREN:
CARRERA III CROSS A BAIX. LA EIXIDA VA SER MOLT RÀPIDA I EL NOSTRE ATLETA VA QUEDAR UN PÒC RETRASAT ANAVA MES O MENYS EL 7 CLASSIFICAT, PERO AMB UN RITME CONSTANT I PROGRESANT SEGONS PASAVEN EL KM. AL KM. 2 ENCARA ANAVA ENTRE 5 Y 7 PERO AMB UNES FORÇES INTACTES, JA QUE COM NO CONEIXIA LA CARRERA. VA CORRER DE FORMA PROGRESIVA. AL KM 6 VA VEURE QUE A ELL LI QUEDAVEN MOLTES FORÇES I ELS ALTRES ATLETES ANAVEN RELANTINT EL RITME AIXÍ QUE ES VA POSAR 3 AL KM. 7 I PER A SORPRESA DE TOTS QUAN QUEDAVEN 500 MTS PER META VA PEGAR EL ÚLTIM CANVÍ DE RITME PER GUANYAR LA PROVA!!!!
QUIN FENOMEN!!!!!! DONJOSE AGUILERA!!!!!

ESTE MES NO PASA NI EL DE MANTENIMIENTO POR ESTA PAGINA,,,,,,,,,,,,

QUE PASA QUE ESTAIS TODOS POR HAY.............. NADIE ESCRIBE...... TODOS OCULTOS........... HABER SI LLEGA YA SEPTIEMBRE Y NOS JUNTAMOS......

CARRERA POPULAR VILLANUEVA DEL ARZOBISPO - JAEN

BUENO FIQUE ESTA ENTRADA PER PETICIO DEL SR. ALFREDINHO.. BE COM SABE-HO, I COM DIGUE I ME TORNA A REPETIR AQUESTA SEMANA VOS INFORME. ESTEM CONVIDATS I SERIA TOT UN ORGULL PER A ELL (I SON PARE, MES QUE ES DEL POBLE) JJJ. QUE FEREM UNA COLLA I ANAR A CORRER AQUESTA CARRERA. ELL ME CONFIRMA QUE PROBLEMES DE HOSPEDATGE NINGUN AIXI QUE SI VOLE-HO EU PARLEM I CONFIRMEM SI FEM VIATJE O NO..
A PER CERT LA CARRERA ES EL DISSABTE 28 / AGOST / 2010 --- 09:30 ..(CONFIRMAT)

CARRERES AGOST

Be açi vos deixe uns enllaços per a que veja-ho les carreres del mes de Agost:

http://www.carreraspopulares.com/v5-calendario/V5CC_menu_detalle.asp?fr_id_deporte=1&fr_id_pais=10&fr_id_comunidad=10&fr_mes=8&fr_anyo=2010

http://www.noupindaro.com/eventos_listado.php?get=month&year=2010&month=08&day=&categoryID=

Bueno estes son per Agost, cada u que elegixca, ja fique en la seccio de proximes carreres, a partir de Septembre....