de la foto fa 2 anys eh!
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ANAR DARRERE NO ES NINGUNA VENTAJA
ieeeeee alfred quina truca de foto mes bona,apenes es nota els defectes,en quin programa has fet el montatje.jejeje...
ResponderEliminarpesaba 12 kg mes, no es un montatge
ResponderEliminar3 anys de gym
ResponderEliminarQUINA PASSA DE BICEPS, COLEGA que opina la teua novia ara que t'has convertit en un keniata albino?
ResponderEliminaryeeee, si soles te falta ficarte vert....
ResponderEliminarEl meu pensament era cert... lo de la novia es una tapadera!!! TÚ ERES GAY!!!!!
ResponderEliminarTENS UNA CARA DE XUPAR PO.....S QUE NO TE LA ACABES!!!!
JA ESTIC ASÍ!!!!!!!!!!!!!!
QUI IX ESTA VESPRADA AMB MÍ 30 MIN. PER LA GESPA?
EIIIII FRANK JA ERA HORA QUE TORNARÉS, ESTABA TREMOLANT DE POR SENSE TÚ YO SÒC EL ÚLTIM!!!!
ResponderEliminarJAJAJAJAJAJAJAJ!!!!!!!!
CLICK VENS ESTA VESPRADA PER LA BROSSETA, 30 MIN.?
ResponderEliminarVA VINE!!!!!
DIS-ME HORA!
EIXA FOTO DEL DÍA ES IDNEA PER A MÍ!!!!!!
ResponderEliminarESTIC EUFORIC!!!!!!!!!!!!!!
CRISTOBAL PASAME EL ENTRENE DE MARATÓN QUE LO QUIERO CORRER!!!
jo me'n vaig a nadar una miqueta, la setmana que ve em pose a correr, anim, hector, ves espai
ResponderEliminarOn vas a nadar?
ResponderEliminari tú com estas de la lesio?
ResponderEliminarvaig o a alfafar o a silla. estic millor, crec que el dilluns ixiré
ResponderEliminarYee, Hector estic amb tu, este Alfred , ja ha eixit del armari..
ResponderEliminarY si he de dirte que yo no he parat com vaig ficar ahir en un comentari de rollo per ahi.. lo que pasa es que no puc eixir en els horaris vostres.. A vore si trobe a algu que es quede amb els nanos per la vespra algun dia y aixi podre coincidir en vosaltres...
Au chavalote, ojito en la lesio i ara poc a poc...
Per cert, lo de que tots som administradors, no se com funciona,, te dic volia llevar clasificacions pasades i agregar proximes carreres, pero creec que no puc fer-ho
ResponderEliminaro no se fer-ho
ResponderEliminarPROVA ARA BONICO!!!!!!!!!!!
ResponderEliminarara siiii, estas fet un vili gates, jejeje
ResponderEliminarval, mestre moltes gracies, hui ja no fare res perque me pire del curro, per-ho a vore si dema fique algo, i de paso vos raje, que aixo es lo que vos mola
ResponderEliminarPUES SI JAJAJAJAJAJAJJ!!!!!!
ResponderEliminarvinga hector, vaig prometre al grupet del dimarts que el dimecres no eixia,vaig trobar el dia de series unes sensacions molt males.
ResponderEliminarper favor ajudeu-me a no eixir.graçies.
frank,jo em trobe en la mateixa situacio que tu hi ha semanes que no puc eixir per els nanos. caldria fer una guarderia per als nanos i que es quedaren a cuidar-los els que estiguen lesionats,jejeje...
ResponderEliminarclic no ixques i descansa!!
ResponderEliminartinc asumit tot lo que em digau de la foto, perque expondre una foto de estes característiques...ja se sap jejeje
ResponderEliminar¿Hector de que manera puedo pasartelos y que marca quieres hacer? ¿ Como funciona lo del administrador'
ResponderEliminarhector, comenta les sensacions de la eixida de hui,estic molt interesat per eixa lesio
ResponderEliminargracies alfredo,
ResponderEliminarieeeee que compenetrats ,que no penetrats estem en el grup,per a la calitat del dimarts.no hi ha color.
ResponderEliminarHector si quieres ver un plan de entrenamiento A Miguel le pase por correo el mio del año pasado. El de este año es parecido pero un poco mas exigente.
ResponderEliminarmiguel.terminaste lo 8x1000?
ResponderEliminarcon que tiempos las ultimas 2 series?
que comiste ese dia?
saliste al dia siguiente?
tienes agujetas?
joe.joe.joe. que te vaaaaaaaaaaas....
joder alfred.........me has dejadomuerto con la foto............
ResponderEliminarclik si k los termine los dos a 3:24 me salieron bien,y no,no sali ayer pk los miercoles siempre descanso,hoy me toca salir a las 18,nos vemos mañana
ResponderEliminarmiguel.hoy saldre a 4:00 para estirar las piernas ,espero tener compañia porque el mp3 lo fundi el dia que llovio mucho.
ResponderEliminaryo eixiré ui també
ResponderEliminarpues a les 19,30 estare.
ResponderEliminarei maquines!!!!!!! estic per asi. jo també eixiré huí pero més tart. Vos voré al tornar...
ResponderEliminarAhir vaig eixir 30 min. I hem vaig quedar amb ganes de més... les sensasions físiques be, pero note que el muscul con tens o algo paregut...huí vorem com va!!!!!
hector, el múscul no el tens recuperat del tot i ara está resentit...estarás eixint i notant-lo débil,pero te deixará eixir almenys: ara, no el forces mes del conter o recauras.
ResponderEliminarok,ok,
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