miércoles, 4 de noviembre de 2009

Que fem el dijous dia 5?

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15 comentarios:

  1. alfredo4 de noviembre de 2009 a las 21:27

    jo hui he fet exercicis en la bicicleta variant la força a cada minut(com series) i despres he fet sentadilles i abdominals, avore si no m´he pasat el 2ºn dia i ho asimile.

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  2. CLIK4 de noviembre de 2009 a las 22:58

    jo propose rodar a 4:00 ,per estirar un poc les cames,jejeje...

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  3. Cris4 de noviembre de 2009 a las 23:44

    Que envidia mr dais yo llevo una semana con dolores en la zona del gluteo y me han diagnosticado una inflamacion de la articulacion del hueso sacro y he decidido parar de momento a ver si mejora. Puedo correr pero no quiero forzar no vaya a ser que sea peor. Si a lo largo de esta semana no encuentro mejoria el lunes llamare a lla federacion y que me den cita con el medico. A xirivella lo mas seguro que no corra.

    http://healthlibrary.epnet.com/GetContent.aspx?token=0a1af489-5b4c-4f2d-978e-3930be13b1f6&chunkiid=465685

    Esto es mas o menos lo que me pasa.

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  4. Hector5 de noviembre de 2009 a las 20:21

    Miguel mañana a que hora?

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  5. alfredo5 de noviembre de 2009 a las 20:51

    Ei Clic, Salva, Carlos i Fran: m´he girat en la e.p perque volia parlar en jose que s´ha creuat.De totes maneres no volia forçar a 4 pa la semana que be fer dimarts i dijous la calitat en vosaltres.

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  6. CLIK5 de noviembre de 2009 a las 21:13

    alfredo, de totes maneres no em pogut fer el entrenament estipulat,em rodat a 4'25 aprox. i els ultims 3 kms per davall de 4'00.

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  7. CLIK5 de noviembre de 2009 a las 21:17

    auryn,siento lo de tu culo,has hecho bien en no forzar,pues en esto de las lesiones nunca se sabe lo que van a durar.espero que te recuperes pronto.chao.

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  8. CLIK5 de noviembre de 2009 a las 21:19

    carleeeeeeeees,tas be?

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  9. CLIK5 de noviembre de 2009 a las 21:22

    david,que te a pasado hoy jueves que no has venido,huvieras disfrutado viendonos,no tirabamos palante.

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  10. Carles5 de noviembre de 2009 a las 22:24

    ei, xics, estic bé, però no puc eixir de vesprada, a vore si la setmana que ve rode amb vosaltres. esta setmana estic posant-me a punt en l'el.líptica i en la piscina. de totes maneres no vos agarraré, òstia, jo seré l'últim!

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  11. david5 de noviembre de 2009 a las 22:25

    pues,,,,,,,,,que llevo unos dias con dolor en el gemelo y sali el lunes y el martes me quede a medias me dolia y se me quedaba la pierna enganchada y hoy e ido a la masajista y me a dicho que lo tengo un poco inflamado la pierna derecha pero que el lunes ya creo que pueda correr ,ahora me duelen los gemelos,,,,,,,,,,, del masaje pero han estado una hora y pico,,,,,,

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  12. salva5 de noviembre de 2009 a las 23:22

    cristobal te mando fuerzas (aunque no m quedan muchas), para q t recuperes pronto i no sea nada, i carles a vore si dius el entrene q estas fent xq sospite q estas entrenant a soles x a pasarnos a tots, au.

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  13. alfredo5 de noviembre de 2009 a las 23:57

    salva diuen que qui no se fia no es de fiar jejje.

    Cristobal, Recuperate pronto fenómeno.

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  14. Frank6 de noviembre de 2009 a las 13:13

    Bien chavalotes, ayer estuve en la ruta, y me lo pase en grande aunque como siempre, llegando el ultimo.. jajaja.....
    -Por cierto Cristobal,, animo y que no sea nada y te recuperes pronto... (a ver si nos vemos alguna vez, creo que solo he coincidido contigo una vez en la ruta, bien todo llegara)
    - David,, animo eso no es nada,, un poco de descanso y solucionado,, a mi aunque te parezca algo salvaje y un poco rudimentario cuando tengo algo de inflamacion,, te lo digo porque me va de puta madre de verdad.. me pongo una crema antiinflamatoria (Voltaren) y me precinto la zona afectada con papel film, lo dejo toda la noche y al dia siguiente como nuevo ...

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  15. Hector6 de noviembre de 2009 a las 20:41

    VA!!!! NO ENS PRENGUES EL PÉL!!!!

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