alfredo, què tens? què t'ha passat? tio, corre en l'aigua, és una forma de mantindre's, i mates el cuquet. per cerrt, ja he vist el video, és el clik, no? caguen lou, pos hi havia gent bona!
hey carles, la mitja de paiporta es a les 10 i la quarta a les 12, al menys aixi va ser l'any passat, teu dic xq jo creia q la quarta començava a les 10 i m presentí, m toca anarmen a casa i tornar despres, de totes formes preguntau.
es una putada alfredo.......pero yo ya llevo asi......... sali el lunes media hora y con dolor pero bien y hoy e vuelto a salir y me e tenido que dar la vuelta nopuedo y no se que hacer estoy desesperado,,,,,,,,,,,,,
Alfredo, David tener paciencia no es suficiente, nuestro cuerpo nos habla con dolores o con lesiones si no podeis ni correr ¡ahi hay algo mas que un dolor! hay que parar y pasar por un fisio (mas vale parar a tiempo que estar meses en el dique seco) que ellos son los que curar y no el tiempo. Un fisio muy bueno me dijo que si en la primera zancada te duele ¡mal! no corras mas ya que si calientas ese dolor desaparece y te machacas mas. Hay que parar yo he parado 3 semanas y ahora tengo unas ganas de series, series y mas series, una desconexión va muy bien. Ha me gusta el equipaje y tengo varios amigos que corren por la ruta que quieren equipaje.
david,alfredo,intentar poner todos los medios disponibles para combatir el dolor ,hielo,masaje(sin dolor),elevacion de la parte afectada ,pomada(yo uso traumel es una pomada homeopatica que a mi me da buen resultado,un poco cara pero efectiva,)antiinflamatorios,fisio,luego esta el entrenamiento cruzado:bici,natacion,largos paseos,patines,etc...para no perder la forma y PACIENCIA ,no hay mal que un año dure.cuidaros.
Pascual,Tens rao...ostia si estant mal encara e ixit dos dies 30 mins per no pedre tant...Mira que jo soc el primer que aconselle parar i ara mpasa a mi, sere burro.
Carles, aixó de la picina es bona idea.Una cosa en broma...si quant acabe de correr ni me la trobe pa pixar...no imagine quant ixca de la piscina jejeje.
David, ánimo i si quieres quedamos pa jugar a la play, xq para correr...Tal vez salga mañana con ellos con la bici, t apuntas?
Salvatore!!que anar l´ultim no es ninguna ventaja jeje
david mira de hacerte una prueba de la pisada, tal vez sea problema de la zapatilla q no es la adecuada, digo yo, que tengo la carrera de medecina,jajajajajajajajajajajaja.
ya pero de repente que lleve un mes casi parado sin poder salir bien y e parado bastantes dias no se y con las zapas nunca e tenido problemas,,,,,,,,mañana no puedo tengo esteticien y no puedo alfred pero ya hablamos,,,,,,,y cuidate el pie que si no,,,,,,,,, yo siempre que e salido me a dolido y no es plan
Primer que res... David i Alfredinho... paciencia que estes coses val la pena parar i mirar quin es el origen de les molesties, per això sòc partidari de lo que diu Pascual, buscar un fisió o algún especialista en medicina deportiva. Alfredinho el vindrà bé parar un pòc, així el posaràs al nostre nivell...jajajjajajajaaaaaa es broma!!!!
Pascual vas a Benimamet? CORRES EL MARATO? Click copia el enllaç i el voràs.... eres tú!!! en Llaurí...guanyador de la prova!!! Carles ha dit que t´has apuntat a la mitja? o a la quarta? Salva preparat per al diumenge, comprat un retrovisor que tinc que anar darrere teua!!!! jajjajajajajaaaaaaaaaa!!!! anar darrere no és ninguna ventaja!!!!!!
he tornat a posar les votacions de la camiseta, mireu si podeu votar més de una vegada, heu dic per els que tinguen algú que també la vol. Com Miguel i Sergio, Alfredo i Alfredo junior, Salva i amics, Pascual i etc....
no puc vore'l. per cert, héctor, ja m'he apuntat a la mitja paiporta, també s'ix a les 10.00h.?
ResponderEliminarno puc correr!!!!!
ResponderEliminaralfredo, què tens? què t'ha passat? tio, corre en l'aigua, és una forma de mantindre's, i mates el cuquet.
ResponderEliminarper cerrt, ja he vist el video, és el clik, no? caguen lou, pos hi havia gent bona!
hey carles, la mitja de paiporta es a les 10 i la quarta a les 12, al menys aixi va ser l'any passat, teu dic xq jo creia q la quarta començava a les 10 i m presentí, m toca anarmen a casa i tornar despres, de totes formes preguntau.
ResponderEliminarfredinyo, no passa res, descanses i aixina a vore si podem agafarte, jajajajajaajjaja, espere q t millores.
ResponderEliminarno puc vore el video, q tinc q fer?.
ResponderEliminares una putada alfredo.......pero yo ya llevo asi......... sali el lunes media hora y con dolor pero bien y hoy e vuelto a salir y me e tenido que dar la vuelta nopuedo y no se que hacer estoy desesperado,,,,,,,,,,,,,
ResponderEliminarAlfredo, David tener paciencia no es suficiente, nuestro cuerpo nos habla con dolores o con lesiones si no podeis ni correr ¡ahi hay algo mas que un dolor! hay que parar y pasar por un fisio (mas vale parar a tiempo que estar meses en el dique seco) que ellos son los que curar y no el tiempo. Un fisio muy bueno me dijo que si en la primera zancada te duele ¡mal! no corras mas ya que si calientas ese dolor desaparece y te machacas mas. Hay que parar yo he parado 3 semanas y ahora tengo unas ganas de series, series y mas series, una desconexión va muy bien. Ha me gusta el equipaje y tengo varios amigos que corren por la ruta que quieren equipaje.
ResponderEliminardavid,alfredo,intentar poner todos los medios disponibles para combatir el dolor ,hielo,masaje(sin dolor),elevacion de la parte afectada ,pomada(yo uso traumel es una pomada homeopatica que a mi me da buen resultado,un poco cara pero efectiva,)antiinflamatorios,fisio,luego esta el entrenamiento cruzado:bici,natacion,largos paseos,patines,etc...para no perder la forma y PACIENCIA ,no hay mal que un año dure.cuidaros.
ResponderEliminarPascual,Tens rao...ostia si estant mal encara e ixit dos dies 30 mins per no pedre tant...Mira que jo soc el primer que aconselle parar i ara mpasa a mi, sere burro.
ResponderEliminarCarles, aixó de la picina es bona idea.Una cosa en broma...si quant acabe de correr ni me la trobe pa pixar...no imagine quant ixca de la piscina jejeje.
David, ánimo i si quieres quedamos pa jugar a la play, xq para correr...Tal vez salga mañana con ellos con la bici, t apuntas?
Salvatore!!que anar l´ultim no es ninguna ventaja jeje
hector,no hay enlace en el video,
ResponderEliminaralfredo si tu coixo vas mes q el hassanne, este.
ResponderEliminardavid mira de hacerte una prueba de la pisada, tal vez sea problema de la zapatilla q no es la adecuada, digo yo, que tengo la carrera de medecina,jajajajajajajajajajajaja.
ResponderEliminarya pero de repente que lleve un mes casi parado sin poder salir bien y e parado bastantes dias no se y con las zapas nunca e tenido problemas,,,,,,,,mañana no puedo tengo esteticien y no puedo alfred pero ya hablamos,,,,,,,y cuidate el pie que si no,,,,,,,,, yo siempre que e salido me a dolido y no es plan
ResponderEliminarPrimer que res... David i Alfredinho... paciencia que estes coses val la pena parar i mirar quin es el origen de les molesties, per això sòc partidari de lo que diu Pascual, buscar un fisió o algún especialista en medicina deportiva.
ResponderEliminarAlfredinho el vindrà bé parar un pòc, així el posaràs al nostre nivell...jajajjajajajaaaaaa
es broma!!!!
Pascual vas a Benimamet? CORRES EL MARATO?
ResponderEliminarClick copia el enllaç i el voràs.... eres tú!!! en Llaurí...guanyador de la prova!!!
Carles ha dit que t´has apuntat a la mitja?
o a la quarta?
Salva preparat per al diumenge, comprat un retrovisor que tinc que anar darrere teua!!!!
jajjajajajajaaaaaaaaaa!!!!
anar darrere no és ninguna ventaja!!!!!!
he tornat a posar les votacions de la camiseta, mireu si podeu votar més de una vegada, heu dic per els que tinguen algú que també la vol. Com Miguel i Sergio, Alfredo i Alfredo junior, Salva i amics, Pascual i etc....
ResponderEliminarBò no és pot votar 2 vegades el mateix així que voteu un sols.
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