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ANAR DARRERE NO ES NINGUNA VENTAJA
hi ha que inscriures amb el nom de CORREDORS DE LA RUTA. Els equipatjes ja estan encomanats, tardaran uns 15 dies... per a la primera carrera ja els tindrem. Si algú més vol els equipatjes encara podrá anar a la tenda, pero tindrà que esperar a que el de la tenda fatja algun pedido per que li el envien.
ResponderEliminarjo vaig a eixir ara a les 17h algú ve?
ResponderEliminarhector cuants equipatges son?
ResponderEliminarel cotxe negre que t'ha pitat en la ruta era jo
hi ha algu per al circuit de la diputacio.?
ResponderEliminarestic asoletes en eixe circuit?
yo voy apuntarme a la diputacion ayer sali una hora muy despacio y corri con el padre de alfredo por cierto dejasteis solo ayer a miguel
ResponderEliminarfeliz año he pedido a los reyes poder correr con vosotros a var si se cumple ya se poner comentarios pues no me ha costado nada soy mas burro
ResponderEliminarHombre Andresete ya era hora. Me parece que los Reyes van a tener que hacer un curso de medicina o fisioterapia porque aqui todo el mundo pide volver a correr.
ResponderEliminar¡ME LO PEDIO YO PRIMERO EH?!
para apuntarse al circuto que hay que hacer exactamente?
ResponderEliminarAndres por fin!!!! como te va la lesión?
ResponderEliminarClick son 16 equipatjes.Tenies raó estas en la llista el tercer. Com el va a tú la lesió? bandoler!!!! pero tambe fas el de ruralcaixa,no?
va que crec que ja no m´agarres, estic que me´n ixc!!! sino preguntali a Salva!!!! anar el últim no és ninguna ventaja!!!
Miguel ayer que hiciste? yo salí a las 17h ya que eran reyes y me tenia que ir a Tavernes. Hoy que? a que hora sales?
David jo tampoco sé como apuntar-se, pero aquí tenemos un experto que si que sabe, és Salva.
QUI VA A 10K?
a vore se teniu q ficar en la pagina web i punjar a logo del circuit, despres seguir els pasos vos fique.
ResponderEliminarEI SALVA, COM ESTAS? YA ESTAS MILLOR?
ResponderEliminarclik li he demanat als reixos uns retrovisors, xq el marica b fort, MOLT FORT. ahir hem va pegar un repas q flipes, m pareix q vaig a ensenyar la bandera blanca q una "retirada a tiempo es una victoria".
ResponderEliminarno he pogut dormir pensant q ahir m guanyares.
ResponderEliminarper cert manolo m'ha comentat si vos vindria b el dia 16 de gener fer un esmorçar-dinar en la planta baixa de la penya ciclista de La Torre. confirmeu asisntencia.
ResponderEliminaraixina estic ara.
ResponderEliminarOK PER MÍ PERFECTE!!!
ResponderEliminarTAMPOC SERÀ PER A TANT QUE TÚ NO EL TROBAVES BÉ!!! PERO EL SERVIX DE AVÍS, ASÍ QUI ES DORM HÉCTOR ESTÀ EN LA CANYA PREPARÀ!!! PER A PESCAR!!!
JAJAJAJAJAJAJJAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!TINDRÀS QUE ANAR ACOMTUMBRAN-TE QUE COMENSA LA GUERRA!!!!
ResponderEliminarCREC QUE DAVID TREBALLA EN UNA TENDA DE RECANVÍS DE COTXES, DEMANA-LI UNS RETROVISORS I UN TURBO.... QUE JA NO HEM QUEDE EL ÚLTIM!!!!!
ResponderEliminarCABROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOÓ.
ResponderEliminarJAJJAJAJAJAJAJAAAAAAAAAAA!!!!!
ResponderEliminarSALVA NO HEM TENIES QUE DIR COM FER PER A QUE LES UNGLES NO ES FEREN NEGRES? O HARA JA NO VOLS?
ResponderEliminarhola hector yo ya estoy mejor la rodilla ya no me duele pero noto algo y la fascitis va a dias pero voy a empezar ya a salir que si no no os podre pillar en la vida que me han dicho que estais intratablesun saludo a todos y a ver si nos vemos por la ruta a por cierto hoy he visto a clik corriendo iba despacio se ve que estaba probando
ResponderEliminarandres,vaya que si,estaba probando a correr el dia de reyes,(por el regalo de los reyes de poder correr,jeje.).la lesion esta casi controlada,me duele un poco,todavia no estoy curado,pero va en mejoria, no toques mucho asfalto(por la fascitis).
ResponderEliminartu de donde venias con la bici bandido?
el viernes te confirmare en el blog ,si salgo el sabado en bici con los ciclistas.
hector este año quiero hacer los dos circuitos y alguna que otra carrera.
salva,es veritat que hector esta tant fort?
l'any es molt llarc.
pensa que hem arribat junts en la mitja de paiporta dins del mateix minut,que els picos de forma pujen i baixen a lo llarc de l'any,ja els agarrarem.jejeje.
¿Hola compis como estais por ahi?¿Habeis sido buenos u os han traido carbon?
ResponderEliminarYeeeeeeeeeeeeee Hector ¿como te fue el masaje? que no me habias dicho nada. ¿Te a ido bien o que?
si jose esta molt fort, jo estic desmoralizat xq es hector, q sempre va l'ultim.
ResponderEliminarcristobal yo t puedo asegurar q bien.
ResponderEliminarhector no te vaig a dir lo de les ungles, aixina q se t caiguen totes, JAJAJAAJAJAAJAJAJAAJAJAJAJAJAJAJAAJJAJAAJAJAJAJAJAJAJAJAAJAAJAJJAJAJAJAAJAJJAJAJAJAJAJAJAAJAJAJA.
ResponderEliminarla primera carrera del circuit es galapagos el 31 del 1 ,no arrive a estar be,eu senc molt equipo.nif niff
ResponderEliminarjo crec q tampoc. nif niff.
ResponderEliminarandres,,,,,,, como te detectaron tu lesion? donde fuistes? yo estoy saliendo dia si y dia no pero me sigo notando algo la verda y no se por donde tirar, hoy estado por la ruta corriendo a las 10 y algo y no e visto a nadie
ResponderEliminara,,,,,,,, yo puedo conseguir todos los retrovisores que querais ya que si que trabajo en una tienda de recambios de coche y si quereis os reparo algun turbo jajaja pero el mio no lo reparo jajaja
ResponderEliminarDavid vete al medico de cabecera y exagera un montón dile que no puedes trabajar, que durmiendo te duele, etc... Así te aran una resonancia y verán el alcance de tú lesión, sino te lo diagnostican bien lo que tienes, no te vas a curar. Sino sabes el origen no te van a poner remedio.
ResponderEliminarAndrés va que tengo ganas de verte por la ruta!!! Me acuerdo cuando quedábamos que todos venían corriendo y tú eras el único que venia andando..jajjajajajja!!!!
Per parts;
ResponderEliminar- Click jo no estic en el meu pic de forma. Encara hem queda corda per a rato... jajajaja...
- Cristobal el fisió de puta madre, me dejo nuevo y por solo 15€. La verdad no vale la pena padecer tanto, ahora cada mes o mes i medio voy a ir. Le pedí una targeta para colgar en un lateral el teléfono por si alguien quiere ir.
Las series de ayer muy bien 4x2000 en 6.48, 7.00, 6.50, y 6.47 y eso que la liebre me abandono( jajajajja) la verdad es que veia que el primer mil lo pasaba muy rápido y frenaba un poco, pero es que me encuentro muy bien y no iba forzando. La serie de 7.00 es porque se cruzo un coche y tuvimos que dar la vuelta en seco en el 1500. Porque el primer mil lo pasamos en 3.19.
-Miguel por donde andas, salimos mañana?
-Salva cabronaçooooooooooo disme lo de les ungles el promet portarme be. Pero enrecordat les vegades que he anat jo darrere!!!!
muy bueno hector,
ResponderEliminardavid intenta fortalecer todos los musculos que estan alrededor de la lesion,pero sin sentir dolor, a la larga te ira bien
Click com el va? com que no estaràs a tope per al 31 de gener? es la posada en escena dels corredors de la ruta hi ha que donar la talla.
ResponderEliminarEs la primer carrera ruralcaixa i farem una classificasió sols per a nosaltres. I com tú saps anar el últim no es ninguna ventaja!!!
david cuando pases cerca de mi taller dejame un par de retrovisores y un turbo, tambien consigueme unas ruedas nuevas, necesito un cambio, para no ser el ultimo, ahora no me rio.
ResponderEliminarla carrera de ruralcaixa dura casi un any.
ResponderEliminardonarem la talla !!!
sabeu com esta alfredo???
ResponderEliminareiiiiiiiiieo, amics, ja he tornat de vacances, estava en el poble i no tena internet..., veig que esteu molt forts i que alguns continueu fotuts, ànim a tots!! jo ni una cosa ni l'altra, no estic fort però vaig entrenant, este cap de setmana correré en valència. aneu algú? bo, a vore si ens veiem...
ResponderEliminarah!, sap algú com va el tema de la samarreta? és impossible que correga el diumenge amb ella, veritat?
ResponderEliminarsi es imposible per a l´altra. Jo també vaig a 10k. Si vols quedem.
ResponderEliminarSalva ja està bè de fer-te el ploró. Per un mal día que has tingut, això no vol dir rés!!!!
ResponderEliminardavid la lesion me la detectaron medicos deportivos por la federacion de atletismo pero si no tiene licencia tienes que pagar de todas maneras conozco uno que es muy bueno es medico del levante te pongo el numero de telefono por si acaso te interesa se llama rafa plaza 961573839
ResponderEliminarDavid yo no comparto el comentario de click, es prácticamente imposible trabajar solo un musculo o los musculos de alrededor, y encima puedes hacer que haya una difecencia de masa muscular lo que te puede acarrear otras lesiones. No sé si me explico, que la desconpensación de grupos de musculos daña a otros, tienen que estar compensados.
ResponderEliminarXe Andrés que sorpresa!!! Vas a 10k? a verla me refiero!
ResponderEliminarclik venia de chiva hemos echo 85km venia fundido a una media de 26 y medio si el sabado sales con la bici me avisas vale a mejorarse y sobre toda a entrenar con cabeza un saludo a todos los corredores de la ruta
ResponderEliminarsi voy a ir a veros pero no se si me dara tiempo veros porque por lo que leo vais como los formulas 1 marta quiere intentar hacer 38 minutos pero no lo se va a estar dificil aunque los entrenes le salen bien
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