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ANAR DARRERE NO ES NINGUNA VENTAJA
Miguel, la verdad es que estuvimos los 4 q fuimos muuuy bien,, haciendo las marcas que queriamos.. Respecto a Alfredo, estoy contigo este tio esta hecho un extraterrestre , jjj,,,, aunque si se forzara un poco quien sabe donde podria llegar, jjj el tio cuando llegamos a meta no habia ni sudado, (q maquina...) Respecto al Salvatore, pese a que esta que se sale, e hizo el tiempazo que queria, el tio estaba todo picado, jjj (ja te explicara en la ruta). Y luego Carlos, y yo, salimos ha hacer 1h 5 min. y bien el objetivo fue conseguido, Carlos el tio hizo un ultimo km. seguro que por debajo de los 4 min. pero vamos seguro, no pude seguir ese ultimo cambio que hizo, pero bueno muy contento,pues eso he bajado 4 min. el tiempo en 15 Km. asi que contento,, y ahora a seguir...
ResponderEliminarBueno nos vemos..
eeeeee estais que hos salis... que tiempos hicisteis? alfredo y salva?
ResponderEliminarDavid, si te lo confirmo yo estan que se salen, los tiempos oficiales bueno no encuentro la clasificacion por ningun lado.. pero bueno alfre 52 Salva 54 Carlos 1.03 y yo 1.04 +/- en las fotos los veras +/- pues quitales unos 5-6 segundos seria el real..+/- ya te digo
ResponderEliminarbueno lo primero, gracias miguel; david yo hice 55:15 + o -, jo lo q vuic resaltar es al tio eixe q esta 1 PUNT x davant meua, xq el meu germa m'ha contat com el ajudares x a q no sen vinguera a baix i aixo si q es x a llevarse el barret, ademes del temps q feres.
ResponderEliminarjoder,,,,,,,,,, muy bien chicos sois unas maquinas ,,yo e buscado la clasificacion y no esta solo da del 2009
ResponderEliminarla clasificacion esta en la pagina de SUPERDEPORTE
ResponderEliminarEnhorabona SALVATORE....no estant fi mira el temps que has fet, máquina...CARLOS hem va deixar sense paraules perque ni s´atrevia a correr un 15k i mira com ho ha fet, dpmare! i FRAN: Crec que eres un dels que mes s´esforça en progressar i de fet ho conseguixes, eres patidor, cabut i ajudes molt als demés i en aixó me lleve jo també el barret.
ResponderEliminarMIGUEL i DAVID gracias, faltabais ahi con nosotros, i todos los demás por supuesto.
Miguel, gracias no lo encontraba porque cuando abres la clasificacion despues tienes que abrir la hoja de absoluta...
ResponderEliminarSalvatore, gracies per les alabançes, pero bueno el barret hi-ha que llevarselo per a vosatros, tu que fans millor temps que el que volies y damunt sin estar fi del tot, pero tranquil que eixi que sempre va de negre en les carreres caura, jjjj...(igual q jo este diumenge, ja se me ha acabat lo de la Champions jjj...) Y lo del teu germa si que es de admirar, es pega un 15000 y fa el tiempaço que fa y damunt sense tindre casi res de fondo,, ara ja sap que te que fer algo mes que no sempre series, que vinga tambe quant es trota i es fan kms. li vindra molt be.
Alfredinho, caso aparte NO COMENT... jjjj
Y respecte a mi, pues si aquest any la veritat es que em trobe molt be, estic entrenant en maquines y aixo es nota, y les progresions se noten tambe.
Per cert, hui eixc un poc antes, eixire sobre les 19:00 Hr. Per si algu s´apunta..
ResponderEliminarDavid por cierto lo del dorsal preferente de Ruralcaja, lo han ampliado para todo el circuito, asi que a por ellooooo.... esta muy chungo pero hay que intentarlo. Para Carlos tambe es esta noticia.. adjunte el link:(Copiar y Pegar)
ResponderEliminarhttp://www.noupindaro.com/notas_ver.php?codeID=1773
ye frank quina clasificació has penjat?es de discapacitats
ResponderEliminarJJJ, MAMONAÇO HEU E EXPLICAT ANTES, QUANT TE SE OBRI LA FULLA DELS DISCAPACITATS, PUNJA PER BAIX A LA ESQUERRA FICA ABSOLUTA
ResponderEliminarper cert que fas en casa, q no has currat hui,, ane-ho a eixir hui?
ResponderEliminarok franot, jo vaig a eixir ui en elena 20 o 25 minutets i aspallet, ui estat pintant el piso(stic un poc carregat)...demá ens vorem crack
ResponderEliminarOSTIAAAA.....que tiempasos,estic asombrat.
ResponderEliminarenhorabona a tots. Hem quede en la foto on esta alfredo en la eixida de la carrera apartant a la gent,espectacular.
deuries de fer la eixida en primera fila,per a que no te molesten corredors.
jo hui he eixit per la arena de la platja,per a potenciar,jejeje....ens veguem el dimarts.
Click! ens agarrá el bou, perque donaren els polars antes de la carrera i no trobabem a elena pa donarlils jeje, encara així poguerem colarse casi davant.
ResponderEliminarJo al final he ixit a caminar per la ruta en elena i m´he trobat en fran i vicent...en la tontería m´he papat 1:15h ostia, lo meu es correr no caminar jeje(m´he cansat mes)
eeeeeeeee FRank y carlos ya tenemos un objetivo conseguir ese dorsal preferente tenemos que conseguirlo como sea ANIMO Y S POR ELLO Y MAS SI LO HAN AMPLIADO
ResponderEliminarEnhorabona a Alfredo i el meu germa i a frank a part de lenhorabona donarli les gracies per ajudarme durant tota la carrera i animarme cada vegada que me despegava dell dos metres (eu varem conseguir al final :D)... i lo de ruralcaixa una bona noticia, eu intentarem en la próxima carrera.
ResponderEliminarHector eu sent per desprestigiar el teu nom com a corredor...l'altra buscat un sustitut millor jeje
ResponderEliminarAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH!!!!!!!!!!!!! ESTIC RABIOS QUE ENVEJA!!!!! MALEGRE MOLTISSIM PER TOTS!!!! QUINES PUTES MMMMMMMMMMMMAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQUUUUUUUUUUUUUUUUUINNNEEEEEEEEEEEEEEEESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
ResponderEliminarOH SENC MOLT NO PODER HABER ESTAT!!!!
EI CARLOS PER A MÍ ES UN HONOR QUE CORREGUES AMB EL MEU NOM!!!!! O HEM PESE LES PILES O HEM QUEDE EL ÚLTIMMMMMMMMMMMMM!!!!!!!!!!!!!!
JAJAJJAJAJAJAJJJAJAJAJAJ.....ALFREDO QUE FAS PEGANT ESPENTES? JAJAJAJAJAJAJAAJAJAJAJAJAAAAA!!!!QUE TÚ JA NO ERES UN PELERET COM NOSALTRES!!!!!!
ResponderEliminarDONDE COJONES ESTA CRISTOBAL?
ResponderEliminarieeeeee bekelector pensaba que el de davant s´avia clavat en algú del meu equip i liu anava a explicar....jajajjaja ui ixes??
ResponderEliminarAquiiiiiiiiiiiiiiiii. Que pasa compis? ya veo que estais fuertes todos. Enorabuena a todos los de Puçol por las marcas que habeis hecho sobre todo Alfredo que ya me dijo mi amiguete Carlos que entraste como una moto. Yo de momento llevo 3 semanas entrenando decentemente (ya era hora de ver el final de este tunel que me ha durado 5 meses). Aunque no estoy bien del todo de la lesion apenas me noto algo, lo que me preocupa ahora es un dolor que tengo en el talon del pie izquierdo, pero eso no me impide correr pero me duele bastante si me roza lo que sea o me toco. Tambien lo raro es que me duele menos cuanto mas rapido voy (me dijo la fisio que es debido a que al ir rapido el pie bascula menos).
ResponderEliminarbueno de momento el sabado voy a Alaquas y rodare con algun amiguete y el domingo a Ruralcaja (pero esta no se si la hare fuerte o despacio). Tambien he empezado a preparar la media de Torrente pero al ser poco tiempo de preparacion no se como me ira.
En fin, saludos a todooooooos.
A y no os durmais en el ciruito que voy apor vosotros jeje