jueves, 28 de octubre de 2010

FRANK - Semi K.O.


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4 comentarios:

  1. Frank28 de octubre de 2010 a las 13:15

    Bueno chavals, si, aixi es, despres de anar arrastrant molesties, me ha tocat.. vos conte, con molts sabre-hu porte temps queixanme del tendo y aduptor, be el aduptor esta superat pero el tendo seguia fent la ma, ahir me toca i despres de el diumenge i eixir dimarts, ahir vaig tindre visita al fisio, conclusion o paro o me puedo lesionar (grave). Aixi que: paron de 7 - 10 dies de reposo absoluto del running. antinflamatoris, gel, y mucha cremita i masajes..
    Aixi que imagine-hu com estic, en plena preparacio de marato i ara aço, be li vag comentar lo del marato i li vaig dir que si podia acurtar plazos, aixi que fins dilluns no eixire.
    MECAGUENLOSTIAPUTADIVINA, com de vegades escribi-hu per asi. pero ara de veres..
    Bueno sere optimiste i espere que en este paro me recupere, creec o espere no pedre molt per al marato durant estos dies.
    No se perque, pero ja es la segon vegada que me pasa aso de estar preparant marato i a ultima hora eixir-me tecles.. Be, corega-hu per mi i ja ens vem.
    OSTIA PUTA.. estic de mal humor..

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  2. Frank28 de octubre de 2010 a las 13:17

    bueno vos he dit el tendo.
    TENDO DE AQUILES. (confirmat per el fisio)

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  3. Cris28 de octubre de 2010 a las 15:34

    Si te vale de consuelo yo estoy igual que tu. El lunes tenia 12km y al final hice 10 solo porque me seguia doliendo bastante la tibia y fui al fisio por la tarde y me dio unos masajes en los tibiales que me dejaron un poquito mejor. El martes (torpe de mi) me puse hacer las 8 series de 1000 que me tocaban, pero decidi pararme despues de la segunda porque pensaba que era inutil negar el dolor que tenia y me fui a la ducha. Ayer no sli. Fui a la federacion a por el `partye de lesion y esta tarde tengo que ir a la Clinica Aston a ver que me dicen. Yo segun el dolor donde esta situado y las sensaciones que tengo creo que es una periostitis tibial. A ver que me dicen hoy. Salud para todos. Frank siempre podemos hacernos paraolimpicos. Adeuuuuuu

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  4. Cris28 de octubre de 2010 a las 15:40

    Por cierto Frank prueba el remedio este que estube haciendo yo cuando mi lesion del tendon de Aquiles. 5' frotandote con un cubito de hielo (ahora a ti no se pero a mi me dolia un mazo) y 1' de reposo. 4' de hielo y 2' de reposo. 3' hielo-3' reposo.2' hielo-4' reposo. y 1' de hielo. En resiumen.

    5+1--4+2--3+3--2+4--1' Es una piramide repitela un par de veces a lo largo del dia. A mi me fue genial. Prueba y ya me contaras.

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