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ANAR DARRERE NO ES NINGUNA VENTAJA
BUENO DIRVOS, QUE LA ACTUACIO DEL EQUIP, SOLS PUC DIR UNA COSA
ResponderEliminarI M P R E S I O N A N T,
la veritat es que donaba gust vorevos, anem a vore Hector, te vaig vore molt be el teu estat de forma es molt alt i aixo es nota, enhorabona crack.. ara un poc mes, (perque tu segur que vols mes,, jjJJ) Salveta, lo teu bueno pese a tot fer 1.22 com si res, i damunt que el tio no estaba contet, mare meua,, ENHORABONA TAMBE, CHAVal,, jo no creec que arribe ahi en la vida....
El tio Alfredo, vamos com un redontge, este home es de altra pasta, es un craack..
Andres y Miguel, bueno uno recuperando sensaciones y ja bajando el 1.30 y el otro de paseo, en fin.....
i ara si MENCIO ESPECIAL
MANOLO..... Impresioanant lo teu enhorabona sols volia baixar el 1.30 i no es que el baixa si no que arrea un 1.27 +/- MAQUINON,, enhorabona a partir de ara DON MANUEL,, un altre crack.. CARRERON-CAMPEON ((¿¿ continuare con Manolo)
i un GRANDE:
DAVID.... QUE CRACK ,, chavalote,, lo tuyo es impresionanate, tenias respeto a la distancia (hay que tenerla) pero macho impresioanante,, tu primera media 1.31,, pa flipar,, y encima estoy esperando que me pongas el ultimo 1000 si lo picaste, porque lo tuyo es barbaro me costaba seguirte y yo con la bicii, vamos ese mil adelantaste 150/200 puestos.. increible chaval y como te decia MMMMMMUUUUUUUUUU GRANDEEEE, Chaval, ENHORABUENA,, POR TU MARCON....
SI PUC HUI O DEMA FIQUE LES FOTOS QUE VAIG FER JO
ResponderEliminarENHORABUENAAAAAAAAAAAA A TODOS!!!!!!!!!!!!!!!!
ResponderEliminarsois unos cracks,por partes:
-HECTOR,tiempazo,marca personal a este paso no te pillo,tendremos k hacer una llamadita a tu mujer (eh salva)jajajajajajaa
-SALVATORE,lo k kerias hacer y entiende k ahora estas a otras cosas,ya llegaran tiempos en k le tokemos la carita a el GALLO
-MANOLO,en dos palabras IN CREIBLE,k figura el tio
_ALFREDO,otra pasta,lo k se propone lo hace,un diesel de todas todas,ya veremos el marcon de castellon,SUERTE
-DAVID,si lo de manolo era increible ,lo tuyo...........IM PRESIONANTE, de verdad enhorabuena,muy,muy bien
y......................
-FRANK , lo tuyo no tiene nombre ,solo una cosa GRACIASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS ,eres el autentico CRACK del ekipo, y recupera para castellon
a ANDRES ya se lo dije ayer,jajaajja
nos vemos por la ruta hoy MAKINASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
Enhorabona a tots el participants. Personalment vuic felicitar a david i manolo, que son del meu nivell (ara ells tenen mes la veritat) i se lo que ens costa millorar i ells eu estan conseguint (tu tambe frank eh).
ResponderEliminarANDRES... Una preguntita...
ResponderEliminary esa camiseta de CARNICAS ???
que te parece Cris?? JJJJ
AHH, y otra cosita, de que te quejas en la entrada a meta, pareces un poco cabreado...
ResponderEliminarPor cierto, ya he añadido las fotos que hice yo...
ei crack les fotos molt guapes.... hi ha una que es veu a Manolo mirant- li el paquet a un de negre!!!! després diu que no es marico!!!!
ResponderEliminarhi ha un altra en l´eixida que estem Salva i Jo on algú va pedre les esportives i quasi es monta una bona!!!! en fi molt be figura!!!! ara sols el falta que el recuperes de la costella ( no mires a internet) i a fer marca personal a Castelló.
A tots els que correguerem el diumenge enhorabona i això que el vent no es va deixar correr...
Eiiiiiii fenómenos!!!!!
ResponderEliminarBeckelector estaras content no???eres una maquina de fer km rápits jejeje enhorabona.
Deivid, maxo! como te pasas?y te dava miedo correr una media? ale pues ahi tienes TIEMPAZO!
Miguel...buen entrene eh!jeje seguro que fue de muxo tu ayuda a Andrés.
Andrés, estate contento que aparte de que has hecho un carrerón, poco a poco irás bajando tu marca....hace nada no podías ni correr y mira por donde vas ahora en poco tiempo.
Manolo....a la chita callando ell va fent camí, mira si ho fa que si se descuidem agarra al auchar jjejeje molt bo eixe home.
Salvatore has de estar content home, apart d´aver fet un molt bon temps tots sabem que ara tens molts lios i no estas al 100%, ya vindran els teus dies de glória
Mon pare no está molt content el el temps, ja que quant vol baixar de 4´10-4´15, el peu no fa la seua xafá natural i comensa a coisejar...faig força pa que eixe maleit mal desaparega.
Franot, jo t´asperaba en carrera...mira que te trencaré l´altra costella eh!!va millorat crack
CHE........FOTO DE LA SEMANA PARA MANOLO Y PARA MI JEJEJE LA VERDA QUE MUY BIEN DE MENOS A MAS Y MANTENIENDO EL RITMO Y AL FINAL A PARTIR DE 18 YA SE NOTABA PERO AUN CON FUERZAS...... EL ULTIMO KM FRANK ME SALIO A 4 MAS O MENOS LO QUE PASA QUE LOS ULTIMOS 500 IBA A 3 40 O POR HAY SEGUN EL GPS, Y SI IBA ASUSTADO A LA 1 Y 35 Y ME SALIO 1 31 38 ASI QUE MUY BIEN ESO SI HOY 30 MIN MUY SUABES YA QUE TENGOS LOS TOBILLOS Y LOS GEMELOS QUE FLIPO , SE VE DE NO CORRER CON LAS PLANTILAS Y CAMBIAR LA PISADA PUES.........
ResponderEliminarY FRANK ERES UN MAQUINA MUCHAS GRACIAS POR LOS ANIMOS Y TE DEBO UN ALMUERZO
AMMMMM COMO LLEVAS LOS CASTOLLA? PERO TIENES ALGUNA LA FISURA O ALGO?
ResponderEliminarbueno chavals segons la metga me fiu una microfisura pero bueno, diu que aixo no es res, jjj,, aixi que 10-15 dies de reposo,, (contant q duc 8 desde la caiguda, vore si ixc dimecres-dijous)la molestia ja es menor pero estar esta....
ResponderEliminarY ara estic calfantme el cap MECAGUENLOSTIAPUTADIVINA
en que faig en el marato..... perque tenia el objetiu de baixar la meua marca de 3h20min. la cual pense que tenia al alcanç de la ma, jo volia intentar el 3h.15min.., i araaaaa, no se creec que se me esta escapant la oportunitat,, en fi deixarem pasar els dies y vorem, les sensacions quant torne...
Be dirvos que he añadit mes fotos de la mitja.
Ens vem
UFFFFF SUPONGO QUE SERA NORMAL DESPUES DEL DOMINGO PERO ESTOY SUPER CARGADO Y PESADO HOY E SALIDO 50 MIN Y NO PODIA CON MIS PIERNAS , LA FALTA DE COSTUMBRE,NO?
ResponderEliminarye deivid...despues de una media, ya que no estás acostumbrado es conveniente descansar el musculo ya que lo has puesto al líminte a una intensidad(velocidad-distancia) que no es normal.
ResponderEliminarHay gente que el salir el dia siguiente le viene bien para soltar piernas pero tienen muxa capacidad muscular o están muy rodados, así que si te notas cargado....descansa, no pierdes ese nivel que ya lo tienes ganado y ganas si el músculo asimila bien ese esfuerzo; ya sabes ese dixo de "por dar un paso mas, he retrocedido 5".
Be, ahir ixquerem Carles(en uns quants kilets de mes) mon pare i jo...On está la gent????