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ANAR DARRERE NO ES NINGUNA VENTAJA
Gallo ja se que tens les volaores, que sapies que no el serviran de res... acabes de malgastar 60 $...jajaja
ResponderEliminargallooooooooooooooo, m les he posat i no puc para de fer series x casa, jajajjajaajjaajjajaajajjajajaja, mare meua son molt lleugeres, es una bona dosis de moral xro x aplegar a on tu estas tindrien q tindre motor i m pareix q no b en la caixa.
ResponderEliminarx cert frank; a este senyoret jo el vaig vore negociant x a ser el proxim balò de la lliga de futbol, jajajjajajajaajajajajjaajajaja.
ResponderEliminargallooooooooooooooooo, preparem un altra eixe x al dia de tavernes?, en sopar inclos.
ResponderEliminareixie no eixida, capullo.
ResponderEliminarQUE BIEN VIVEN ALGUNOS QUE SALEN A LAS 5 CON EL SOLECITO COMO LAS MARUJAS JEJEJE LOS HOMBRES SALEN DE NOCHE....
ResponderEliminarYA TIENES LAS ZAPAS SALVA? AHORA YA SABES TIENES QUE HACER QUE VUELEN.
YA HOS HABEIS APUNTADO A ESA CARRERA? SI AUN FALTA? YO SI ESO ME APUNTARE AUQUE ESOS DIAS ESTA TODO APUNTO DE QUE .............MI MUJER......PERO SI ESO SI QUE IRE Y SI PUEDO CENA Y TODO JEJEJE.
MAÑANA SI NO PASA NA SALDRE A LAS 7 POR SI ALGUIEN............
ei david ayer me encontre bastante mejor corriendo... a ver si cojo un poco de fondo otra vez y hacemos series juntos... que estos gallos son muy xulitos y hay que ir a por ellos jeje
ResponderEliminargalloooooooooooo!!!!! veig que vas tirant la toalla!!!! ja no senc eixes cosetes de " que pòc te queda" " tú ves burlan-te que la huela el farà un coca" " en la pròxima ruralcaixa" i tot això que dies.... jajajjaajaj!!!!! per mí perfecte lo de la "eixie" pero ens tenim que jugar algo!!!! jo si entre darrere teua convide a tots a sopar!!!! i si es al reves ho fàs tú, val?
ResponderEliminarTú Carlos.... en fí sense comentaris, estas molt gros!!!! el tinc controlat a vore si eres més aplicat!!!!
ah!!!! al home de la foto el vaig vore l´altre día i anava corrent... a vore si de una vegada per totes no es tant cap d´alemà i fà lo que cal per poder-se posar bò!!!!
Tambè crec que vaig vore a Carles, pero com va en moto i no li veig la cara no sé si era ell. Carles!!!!! triatleta!!!! a vore si el deixes caure per la ruta i xarrem!!!!!
El que tambè el tenim u pòc desaparegut es a Cristobal!!!!! Cris que tramas?
Frnk com va el Marato?
jo de tu comente algo mes, capullo.
ResponderEliminarMarica, hui quina hora ixim a correr?
ResponderEliminarAneu diguen qui falta en la enquesta?
ResponderEliminarEh compis como va eso? Pedro Hector como dices que desparecido si el lunes estube coriendo por la ruta. El que sale a escondidas eres tu que las ultimas veces que he ido al final te has rajado jeje
ResponderEliminarPues que quieres que trame? Estoy entrenando como loco estas 2 semanas para, ya que Salva no le apetece de momento gresca contigo, por lo menos defender yo ese espiritu madridista jeje
Salva... te vengare jeje
Ayer me encontre en las pistas de Torrent a Pascual y va como un tiro el tio. Creo que hixo 6x300 en 45" y los 2 ultimos en 43"...casi nada
Yo hice (para que veas que no me da miedo enseñar mis cartas jeje) 5x(800-400-200) Recuperando 1'15 en la diagonal de las pistas entre cada serie y 2' entre bloques.
Los ritmos de los 4 primeros. el 800 entre 2'47-2'49 el 400 entre 1'19-1'21 y el 200 en 36-37".
El ultimo bloque: 800 en 2'39, el 400 1'15 y el 200 en 34". Total 15km.
Saluditos y si no pasa nada el lunes volvere a salir por la ruta.
adeuuuu voy a ver si me hago unos 18km ahora mismo.
Oye porque las series salen como si fuera un nº de telefono?
ResponderEliminarcris gracias por entrenar para vengar el espiritu madridista, ademas comentarte q haber si escribes mas a menudo porque sino cada q escribes y yo lo leo parace q este rezando un padre nuestro o el credo, machote.
ResponderEliminarGallooo, com estas? Tranquil que poc a poc recuperaras la forma, tens que tindre paciencia... teu dic perque jo porte molt de temps entrenant i anant darrere teua...
ResponderEliminarEl diumenge anem al saler a fer la llarga?
Cris el problema del Madrid es el Barcelona...jajafjaj
ResponderEliminarcomo a terminado hoy el dia chicos ? que tal ese 10km? tendria que poner cuantos chandals queremos mas o menos cada uno.
ResponderEliminarIeeeeh!!!! xavals ja estic açi per a donar guerra,ahir primer dia y a 5,15 y hui a 4,40 y baixant de temps y de pes que ja me fa falta.
ResponderEliminarentonces "apaga y vamonos", jo x mi si q anem al saler a fer la llarga aixina cambien un poc el asfalt x areneta.
ResponderEliminarmariiiiiiiiiiiiiiiiiiiicoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn; no te cregues q me done x vençut; aixo mai q te quede clar.
jose dema a 4 i el diumenge a 3:30, jajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajaja.
ResponderEliminarHome,ja anat 200m a 4 en vosatros.
ResponderEliminarPese ara mateix 63kg y vull tornar als 50kg de antes.
ResponderEliminarostia click deuries comentar mes vegades i posar el teu pes, aixina no hem sent tan gros jajaja... jo tambe he guanyat uns 5 kilets i tinc que perdrelos si nos ens multaran per la ruta i no precisament per exces de velocitat, sino de pes jeje.
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