En esta entrada volia donar la enhorabona a eixes maquines que pòc a pòc van tornant a estar al seus nivells ( Miguel, Alfredo i Salvatore) més que res o faig per a vore si puc conseguir que no hem matxaquen en les próximes carreres, i que tinguen un pòc de mirament ( jajajaajaj...) ja que Salvatore en Torrent ja hem va pegar un bon repàs i el figura clava un 400 en 1:03 despres de fer el 3000 ( 2600), el Miguelon en Algemesi feu 35:30 fent la seua millor marca. Alfredo ja en reventa en Benimamet i també esta molt fi.
Bò, tot això o comente perque vaig a agarrar 2 setmanes de descans, tinc les cames molt carregades. De bon matí les cames en fan mal, fins que no camine un pòc no es passa el dolor. Aixina mate 2 pardals de un tir, descanse i no hem passen els avions que venen molt forts, jajajaj...pero a Massanassa aniré i la próxima de Ruralcaixa tambè.... el correr es com la droga no la pots deixar de colp ( i a ruralcaixa aniré a tope) el descans serà de no fer series i rodar 30 min sols 2 dies a la setmana. Que tampòc es pot pedre, molt que si no després ja no agarrare a ningú... en fí eixos lesionats i ( Frank, David, etc) anims!!!!!
Ahhhhhhh!!!! Pascual eres la referencia a seguir, hem deixes cada vegada més sorpres per el que fàs, quan tots el veterans es dediquen a fer més llargues i ritmes més lents, tú el pases al migfondo a competir amb xiquets de 20 anys. I lo que es més fort es que ahí estas donant el "callo" el 15 de maig subcampeó per clubs 4x400... enhorabona!!! que gran eres!!!!
A que huí estic inspirat!!!!! Este per a Jose Aguilera!!! a tú que el van tots els reptes dificils. Nessecitem que corregues el pròxim día 19 de juny amb nosaltres, pero al teu maxim nivell!!!! també esperem que Alexis estiga a tope!!! com que tens 13 dies per a agarrar forma!!! tú pots!!!
Ale Salvatore!!!! ja pots clavar-te amb mí!!!!
Volveré!!!!! ajajajajajaj
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
Hola Hector soy Cris
ResponderEliminarsi ya te deciamos que pisases el freno cabut. hablando de viejos rockeros yo digo como tu: VOLVERE.
A ver si me decis algo del rodaje por el bosque que os comente el otro dia.
Saludos y ADEUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU
soc salva: gallllllllllllllllllooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo vols bescuit o coca, tot el credo q has escrit esta de puta mare xro no plores q no es x a tant, q segur q despres d'un descans de un parell de dies estas altra vegada b, aixina q anims i no plores tant q he passat x el mercadona de catarroja i no quedaven clinexs.
ResponderEliminarsoc Hector
ResponderEliminarmecagen la puta mare!!! he intentat inscriurem ara a Massanassa i no hem deixa ja estan tencades les inscripcions!!! algú te un enxufe? per a conseguir un dorsal?
ei ara ja va?
ResponderEliminartinc un truco!!!!!!!
ResponderEliminarQUAN ANEM A ENTRAR AL BLOG LLEVEU DESACTIVEU PESTANYETA QUE POSA " NO CERRAR SESIÓN"
ResponderEliminarOSTIA LES 22:07 ME´N VAIG A DORMIR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ResponderEliminarestas capullo.
ResponderEliminarfredinho y miguelon, el altre dia vaig acabar a les 20:30h de currar i me toca fer-ho x açi, perdoneu x no anar.
ResponderEliminargallooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo dema q????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????, estic en pinedo.
ResponderEliminarHector k escusa mas barata.....jajajajaja.Salvatore podias haber tocado,me toco hacerlas solo.
ResponderEliminarmecaguenlamarekmaparitostianohesabidohacerlo
soy miguel
jajajajajajajajajajajajajajajajaja
jajaajjaajajajajajajajajajaajjajaajajjajaja, lo siento miguelon.
ResponderEliminarJa tinc dorsal!!! Gracies Alfredinho!!!!!
ResponderEliminarEstic que me' n ixc!!!!_!
Salvatore demà estic a Massanassa!!!! Almorcem?
yeeeee veig que per ahi els piques no paren eh... jo estic en boxes hasta la segona semana de juliol, que sera quan torne... i una vegada mes me tocara començar de 0... primer pedre un poket de pes, despres anar agafant un poket de fondo, despres anar agafant un poket de ritme... i quan ja començe a trovarme be tornare a parar per lo que siga jajaja :P
ResponderEliminarHola muchachos parece que esta semana estoy volviendo a sentirme corredor otra vez (que ya iba para 2 meses y me estaba malacostumbrando).
ResponderEliminarAyer me salio un entrene medio decente hice 15km incluyendo 6x800 en:
2'45--2'44--2'43--2'41--2'40--2'38 que despuyes de tanto tiempo no esta mal, pero aun me falta un poquito.
Creo que ya os lo comente pero abandono el circuito de Ruralcaja para entrenar, entrenar, entrenar, entrenar, entrenar, entrenar, entrenar, y cuando este bien:
seleccionar (si el tiempo me lo permite) un par de carreras que ma gustaria intentar una media sub-1h15 y un 10000 sub-35
Y luego ya vorem
Saluditos a todos.
Por cierto no me habeis dicho nada del bosque. Durante las proximas dos semanas voy de turno de tarde si alguno se anima por las mañanas en las pistas de Torrent os espero
ResponderEliminar