GRANDEEEEEEEEEE --- RIKI ABAD

www.ricardoabad.com/

Bueno, molts ja me have-hu sentit parlar de este tio, pero bueno vos fique este enllaç, perque hui iguala el Record del mon, un marato cada dia i porta aixi ja un any..... y vol fer 500
Increibleeee.. pero deveres...

Per a que veja-hu lo dur que es aço, vos fique un enllaç en la entrevista que li feren ahir en la cadena ser, escomença en el min. 23:40 aprox. molt dur quant parla de la mort de son pare un poc emocionant i dur el pensar en el moment.......
www.cadenaser.com/deportes/audios/larguero-parte-29-09-2011/csrcsrpor/20110930csrcsrdep_5/Aes/

GRANDE RIKI- GRANDE

Record Mundo Maraton (Berlin-2011)

2ª eixida preparació marató. Hora 8 matí en mundial 82

La rodaeta serà com la setmana passà, cal. 10 min. + 20 km entre 4.30- 4 + 10 enfr. buscarem zones de terra per la margal.... comuniqueu l´assistencia....

V Pujada Montelieta - 17-09-11

Clasificacio:
www.cronochip.com/inscripciones/clasifications/general/competition:247

1ª EIXIDA LLARGA MARATÓ 100 MIN.

Anirem a buscar camins de terra per no carregar en massa les cames. El objetiu son 100 min, els 30 primers a ritme de 4.40 els seguents 50 min. a 4.30 i els últims 20 min. a 4. L´hora d´exida es a les 8 al mundial, per favor qui vinga que avise per esperar.

CATARROJA -- 2011

CLASIFICACIO:
www.cronochip.com/inscripciones/clasifications/general/competition:244

Catarroja esta tarde? Yo voy

Ruralcaixa - (Sant Marceli) 4-09-11

Clasificacio:
www.cronochip.com/inscripciones/clasifications/menu/competition:236

Demà a les 8.00 en la rotonda de Massanassa.