es per triar les sapatilles
podiem fer els clasics cambis de ritme curts 5x2minuts 5x1minut recuperant el mateix temps empleat en carrera.
que bestia soc jejeje.
eh,baixeuse per emule (poseu en el buscaor tecnica de carrera,esta per davall ,en el nom de tecnica de carrera atletismo.mpg i pesa 297.83 mb si volgueu descarrega rapida digeume el nom que teniu en l'emule i vos asosiare.
estic en ello....
bon entrene, per mí perfecte!!!!
alli estare a les 19:30 .encara que tots els entrenes son per democrasia (votos).
hara trona
coions que trons
va a`ploure
se'n va la llum
els trons s'acosten
plou
vaig a tocar a alfredo a vore si ix. en sa casa van a pensar ques tic loco. estic?
qui ix?
m'espere a vore si para de ploure
al final vaig arreplegar tota l'aigua que caigue el dijous.
huí qui ix?
es per triar les sapatilles
ResponderEliminarpodiem fer els clasics cambis de ritme curts
ResponderEliminar5x2minuts 5x1minut recuperant el mateix temps empleat en carrera.
que bestia soc jejeje.
ResponderEliminareh,baixeuse per emule (poseu en el buscaor tecnica de carrera,esta per davall ,en el nom de tecnica de carrera atletismo.mpg i pesa 297.83 mb si volgueu descarrega rapida digeume el nom que teniu en l'emule i vos asosiare.
ResponderEliminarestic en ello....
ResponderEliminarbon entrene, per mí perfecte!!!!
ResponderEliminaralli estare a les 19:30 .encara que tots els entrenes son per democrasia (votos).
ResponderEliminarhara trona
ResponderEliminarcoions que trons
ResponderEliminarva a`ploure
ResponderEliminarse'n va la llum
ResponderEliminarels trons s'acosten
ResponderEliminarplou
ResponderEliminarvaig a tocar a alfredo a vore si ix. en sa casa van a pensar ques tic loco. estic?
ResponderEliminarqui ix?
ResponderEliminarm'espere a vore si para de ploure
ResponderEliminaral final vaig arreplegar tota l'aigua que caigue el dijous.
ResponderEliminarhuí qui ix?
ResponderEliminar