Be, només he ficat les que tinc desde que córrec.es un hobby
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ANAR DARRERE NO ES NINGUNA VENTAJA
y yo pensaba que era un loco de las zapatillas..........jajaja con todas esas corres?hoy e corrido con tu padre por que el clik de ir a 4 nada ........... creo que estaba haciendo 2 de 4000 a..............
ResponderEliminara 3,33 de media
ResponderEliminarclik no dies que no anaves a fer calitat?jeje
ResponderEliminardavid,corro con todas menos las mizuno(me duelen los tobillos) y las negras(son para andar pero valen pa rodar). Me ha dicho mi padre que estas fuerte eh!al otro xaval que iba lo as fundio
ResponderEliminaranava a rodar a 4:00 pero m'ha trobat be.
ResponderEliminartenies que haber valorat cadascuna de eixes sabatilles.jo em quede en maratonner i skilon encara que tenen bona pinta les precision.
collons les maratonner ,que envetja.
david ,que les pasaba a las mizuno.
ResponderEliminaryo tuve las mizuno phantom competition y no eran malas(tampoco excelentes).
ah perdon ,el comentario para david es para alfredo.
ResponderEliminarjose el entrenament de la semana q b, me mola molt, i ja he votat al 6x1000, xq podiem deixar un poc eixos canvis tant forts, a vore si la gent se recupera i se va animant.
ResponderEliminarbekelhector, te les mateixes sabatilles q tu............i q jo.
ResponderEliminaral final qui va a cullera?.
ResponderEliminaryo de momento me voy turnado las zapas asi mejor,,,,,,,,, desde luego clik parecas una moto cuando te e visto yo la verdad e aprovechado y 1 hora pero con el de alfredo hemos empezado apretar y yo a la vuelta me e ticado 3,40
ResponderEliminardavid,pues tu tampoco ibas cojo,aqui el que no corre vuela.
ResponderEliminarsalva jo tambe soc de la teua proposta,pero hi ha que deixar que voten.
ResponderEliminarjo a lo millor vaig a cullera 50%.
anire a rodar,jejeje,ja vos eu dire dema.
david llevo casi dos meses practicando los cambios cortos y no veo mejora.creo que voy a empezar a memorizar ritmos altos de carrera(sube el vo2)
ResponderEliminarhectooooooor, tas ahi?, com va la lesio? has engordat de no entrenar?
ResponderEliminarcomenta la evolusio de la lesio,mos interesa...
EI CAMPEONS COM VA? JO ESTIC QUE ME´N PUJE PER LES PARETS!!! EVOLUCIONE MOLT LENTAMENT HUÍ JA NO TINC DOLOR AL CAMINAR, PERO NOTE QUE SI CORREGUERA UN POC TORNARÍA EL MAL... ESPERE PODER COMENSAR A TROTAR A PARTIR DEL DILLUNS. ESTIC DEL GEL I DE ANTIFLAMATORIS EN CREMA HASTA ELS COLLONS...
ResponderEliminarPER CERT HE PILLAT A CLICK ENTRENANT A TOPE PER LA RUTA... ESTE TIO ES UN FORA DE SERIE.
ye makinas como vais?yo esta semana asi asi,pero hoy he podido salir ( a las 7,30) y e estado una hora a 4´,me he encontrado bien,el lunes ya saldre por la tarde,k vaya bien cullera a los k vayais,yo si voy a alguna sera a mislata,au
ResponderEliminarhectorrrrrrrrrr cuidate
ResponderEliminarhector.cuant m'has vist no estaba entrenant fort, hui he rodat a 4:35 i en dolors musculars per els 2x4000 del dijous.
ResponderEliminarjo el disabte tinc 120 de bici, el doumenge no vaig a cullera.
ResponderEliminarestic entre mislata i rodar per la ruta.
conteu cadascu que va ha fer.
jo demà rodare´i fare circuits de gimnasia, pero encara no se l'hora, segurament de vesprà. anim a tots els que competiu, i anim a hector, que et recuperes prompte, sense preses, que açò es molt llarg i acabem de començar
ResponderEliminarei xics hola, hui divendres he ixit ales 6:30 i he fet nomes 40 minutets. he fet dos 2000 a 3:45 per probar el cuadriceps....bones sensacions
ResponderEliminarclic,les mizuno son bones, lo unica que no se el motiu pero em lesionen el turmell.deu ser que eixa amortiguació no em va be
ResponderEliminarjo tal volta vaja a cullera,demá eu confirmaré.perque d´anar...es anar a tope(i mes si va click)jejeje "a rodar" i un poc pesá pal cuadríceps resentit,tal volta em reserve pa ruralcaixa
ResponderEliminaren cullera no he pogut inscriure'm val 3 uros en mislata val 1 uro,pero com hi ha que anar al banc i ingresar 1 uro i despres hi ha que enviar un fax de inscripcio i despres hi ha que tocar per telefon per a confirmar la inscripcio,bueno un follo.
ResponderEliminarhi ha un cacau en el foro de la pagina web de mislata, de molta gent que va a anar sense dorsal,que per gust vull anar a voreu i riurem un rato.
alfredo,reserva,reserva per a ruralcaixa.
ResponderEliminarcollons, no coincidim en ninguna carrera pues jo vaig a manises(no puc anar a les dos,ja volguera),,,
hector,fica la foto de la semana,fes algo collons.
ResponderEliminarEI Carles moltes gracies... poc a poc aniré ensenyant-me quin es el meu entrenament que no puc estar al nivell de estos E.T. i que les coses es tenen que agarrar amb calma, que la provesso es llarga i el ciri curt!
ResponderEliminarhector: l´expressió de la provesó es perque tu eres gran i tens el ciri curt?jeje
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