Hola compis aqui dejo una nueva entrada para que conteis lo que esparais en el 2010
Ya que lo he puesto empezare yo.
Supongo que lo primero como ya os imaginais es volver a correr, el ritmo ya es lo de menos.
Lo segundo es bajar de peso, que yo creo que me va a costar mas que correr jeje...porque con lo que me gustan los dulces, bueno y lo salado si yo le pego a todo
Y tercero quiero intentar bajar todas mis marcas aunque tenga que dejar mis obligaciones a nivel de equipo con Amateut y centrarme solo en entrenar. Intentare compatibilizar las dos cosas en la medida de lo posible.
Bueno paso la pelota a otro.
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Ojala se cumplan tus deseos cristobal.Yo le he pedido a papa noel poder correr en el 2010 i me lo ha concedido...hoy he podido correr a 4 durante 20 mins(pero estoy un poco pesado).Espero que esta racha siga i no recaiga.
ResponderEliminarOtro de los deseos para 2010 es vernos a todos en una carrera con la misma camisa; es una cosa que me haría ilusión...mi equipo,personas alas que conozco hace cosa de año i medio... durante 240 días al año una hora por día y 5 días a la semana,haga calor,frio o llueva nos da para contarnos muxas cosas, meternos unos con otros incluso rivalizarnos para las carreras sanamente.No le pido mas que poder correr i compartir eso con vosotros.
AHORA VAS I LO CASCAS. jeje
muy bueno alfredo.
ResponderEliminaryo le pido volver a correr con las mismas sensaciones que antes de la lesion(no le pido na ni na).
hoy he salido a correr 30' y ejercicios de gimnasia para potenciar,y me duele.tanteare dentro de 4 dias ,a ver.
por cierto,salgo a escondidas ,me voy al campo de futbol a hacer la gimnasia,y a que no sabeis a quien he visto.
pues a miguel,hector y un par de tipos que van que se las pelan,y es que dios los crea y ellos se juntan.
por cierto, no puedo salir a correr a escondidas jejeje...
Ah se me olvidava,tambien le pido que sea el segundo en ruralcaja de todo nuestro equipo.
ResponderEliminarcasi nada eh.
buenasssssss.por partes
ResponderEliminar-cristobal:eres una makina y espero k tdo se te cumpla pk por ganas y buena gente no sera, y lo de amateurs nos tenemos k ayudar mutuamente k si no estos nos ganan jajajjajajajaj
-alfredo:¿k ya vas a 4´?madre mia no le vas a dar tiempo a ector a ganarte!!! jajajja ole k bueno k eres y lo de tu ilusion a mi tb me gustaria muxo ,y eso seguro k lo haremos ,¿os parece bien para la media de almansa?a mi esa carrera me haria ilusion k la hicieramos nuestra carrera pues es la mayor carrera k yo he visto en cuanto a compañerismo y buen rollo,seria la ideal para nosotros aunke eso ya lo hablaremos
-click:eres el mejorrrrrrr,en serio ,y ojala este año tu seas el PRIMERO ,de verdad,te lo mereces por tu teson
-pascual:vaya entrene el de hoy!!! a sido buenisimo ,hacia tiempo k no tenia esa sensacion ,la compañia a sido buenisima
en fin mi mayor deseo este año (como el de todos)es bajar la marca de la media y......correr la media de almansa (y muxas mas) todos juntos con la camisa
AMUNT CORREDORS DE LA RUTA
Ei Cristobal buena iniciativa!!!!
ResponderEliminarYo voy a contar lo que me gustaría hacer:
En primer lugar el maratón... me gustaría bajar de 3 horas, pero sobre todo terminar con buenas sensaciones... ya que lo primero cada día lo veo con más optimismo. Hoy me tendrás que perdonar pero la larga la hemos hecho bastante rápida 30 km. en 2h 12 min. el último tramo a 4 ( buen rato), pero es que Miguel nos a traido a 3 maquinas ( Jose Aguilera, Alexis, y Benito Pancorbo) y para colmo Salva se ha ido antes, con lo que o iba con ellos o me quedaba abandonado como un perro. Ya que estoy escribiendo del maratón te quiero comentar una cuestión: quiero hacer un test pero no sé que carrera ir o Santa Pola o Benifaió, una esta muy lejos y la otra es el 7 de febrero. ¿Cual me aconsejas?
En segundo lugar para cuando termine el maratón, hacer lo mismo que ahora. Preparar un 10000, con unos entrenamientos y rutinas marcadas. Para romper el crono. No quiero decir marcas porque aquí la gente te ficha.
HA CLICK I LO DEL SEGON EN RURALCAIXA O VAS A TINDRE FOTUT. PERO QUE MOLT FOTUT!!!!
PASCUAL HI HA ALGUNA CENTRAL NUCLEAR PER ALBAL?
ResponderEliminarES QUE TOTS ES DE ALBAL QUE CONEC SON ANEU MOLT!!
Ya que estamos con las lagrimas en los ojos por los comentarios leidos quería deciros unas cosas.
ResponderEliminarGracias a todos porque me habeis vuelto la ilusión por correr... hace unos años cuando dedidi dedicar menos tiempo a correr fué porque ya no entrenaba con gente. Tenía que salir solo y despues de trabajar tener que hacer unos entrenamientos que me mandaban era muy duro, siembre encontraba la escusa para abandonar...el frio, la lluvia, el calor, el viento, etc. Bueno ya sabeis y para postre la fascitis. Ahora siempre hay alguien que te acompaña en los entrenamientos, alguien con quien hablar, alguien quien te da consejos alguien que pierde su tiempo por prepararte un entrenamiento, alguien con quien competir, alguien que te cuenta sus chistes aunque un poco malos, alguien que se viene de Castellar para acompañarte, alguien para ir a las carreras... ahora siempre hay ALGUIEN
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS....
hector tienes muxa razon en todo eso, y lo de salva......... es digno de admirar
ResponderEliminarMiguel para mí no te puedes imaginar lo que es, vengo a vivir a un pueblo nuevo, sin conocer a nadie... y ahora ya ves con un monton de buena gente, donde poder descargar todo el extrés del trabajo, recuperar mi jovi...
ResponderEliminarPor cierto hoy nos a salido la media a 4.24 si esto lo asimilo bien me salgo!!!!!
Y cuidado con Click... ya ves lo hemos pillado con las manos en la masa... que estará tramando?
ResponderEliminarno me quiero ni imaginar la pasada que nos quiere meter!!!! pero se lo vamos a poner jodido.. tendrá que sudar sangre!!!
Cristobal cres que debo correr la 10k o es mejor no competir en estas semanas de carga?
ResponderEliminarBUENOOOOO cuantas cosassssss!!!!!! Ante todo decir que corredores de la ruta ha sido un gran descubrimiento muy bueno, conocer a gente que comparte lo mismo que tù, entrenos, cansancio, competición y esa buena sensación despues de un buen entreno ¡he!. Hector Jose Aguilera es un crack y sabe mucho de entrenar y de entrenos, Alexis es un mongol, pura sangre guerrera, mi esperiencia me dice que si asimilas el entreno del maratón este mes es ideal para batir cualquier record que tengas 5, 10, 15, 21km lo que sea.
ResponderEliminarAlfredo ¡a 4'! eres el click 2 "impaciente".
Cris eres un preservativo muy sentimental, os diré cual es mi deseo ¡ GANAROS A TODOS EN LAS CANICAS! mal pensados, seria la ostia ir a una carrera y de los 12 primeros 11 de corredores de la ruta "ya que alguno tendra que ser el ultimo". Feliz año SIN LESIONES PARA TODOS.
ok maquina...
ResponderEliminarPascual podries dir-me els correus de Jose Aguilera i Alexis, sería interesant que pugueres entrar i publicar les seues experiencies i entrenes.
ResponderEliminarPor partes:
ResponderEliminarA ver Hector (por cierto no me has mandado los deberes jeje) el entrene ya te dije que es casi imposible hacerlo a rajatabla (a no ser que lo hagas solo y yo como los demas donde este un buen rodaje con l@s compañer@s que se quite cualquier plan) y por cierto muy bueno el de hoy. Yo este año tenia pensado ir a Santa Pola porque no tenia ganas de hacer el test de 30km. La de Benifaio 2 semanas antes veo una locura.
Miguel: ya veo que te estas saliendo en los entrenes (por lo que dicen por aqui ya que no tengo la suerte de poder rodar con vosotros)
Pascual: Lo de preservativo estuvo bien eh? Lo que pasa que el de dentro del disfraz casi nunca consigue el objetivo jeje A ver si puedes hacerte de la foto que nos hicimos y la cuelgas
Clik: ¿Por que el 2º de ruralcaja? ¿Que el 1º quien es? Si estas que te sales. A ver si te pones bien ya que yo creo que esta "gentola" necesita alguien que les motive a correr
Alfredo: A ver si vas a volver pronto a la enfermeria, tomatelo con calma aunque ya se que es un poco complicado hacernos entrar en vereda. Despacito y con buena letra.Un amiguete mio dice: "LA MAYOR PARTE DE NUESTROS FRACASOS VIENEN DE INTENTAR ADELANTAR LA HORA DE NUESTROS EXITOS"
Y a Salva y los demas a entrenar duro que a todos les llega la gloria alguna vez.
ya te he pasado los deberes!!!
ResponderEliminarCristobal no sé que me pasa pero estoy cada dia mejor me encuentro euforico!!!
ResponderEliminarahhhhh!!!!!!!!!! click lleva la creu de la foto que huí t´em pillat!!! no cola!!!
ResponderEliminarJoderrrrrrrrrrr que bonicooooooooooo, ¿¿nos hacemos todos un corte en la muñeca i unimos nuestras sangres?? jejeje
ResponderEliminarATENCION!!! esta tarde he visto a fran entrenando lloviendo! la marca de picanya lo ha motivado, vale fran que falta que escrigues tu el teu desitg
vols clineks!!!! teu dic per que le torques la llagrimeta!!!
ResponderEliminarhector quant te fages famos enrecordat de nosaltres eh!!! pér a ferme famos com tu puc dir que en alguna ocasió m´has tocat el cul jajaja
ResponderEliminari lo que no es pot dir!!!!
ResponderEliminarper cert, ja te contaré uns cuants xistes bons bonico que tots no son roins jeejeje
ResponderEliminarhi ha algun loco que ix huí?
ResponderEliminaryo si que salgo llueva o truene el plan es el plan.
ResponderEliminarpero el plan son de 6 dias puedes descansar 1, y una retirada a tiempo es una victoria.
ResponderEliminarCOBARDEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE,en cinco minutos nos vemos que tu estas mas loco que yo ja,ja,ja,
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