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ANAR DARRERE NO ES NINGUNA VENTAJA
Ahir dijous vaig anar a un fisio!!!apart de que me pegá una palisa de por en la cama,me va cruixir tots els osos del tobillo,de no poder caminar ui, i de pareixer un pato en la discoteca anit,i de citarme un altra volta pal dimecres...me cobrá!!!
ResponderEliminarcrec que vaig a ferme fisio, aixina vos trauré els dinés jejeje...
be, lo que faja falta per poder correr en vosaltres(ANAR LULTIM NO ES NINGUNA VENTAJA)
que te cobro? lo ves bueno?yo ya e ido a dos y nome hacen na
ResponderEliminarme sigue doliendo
Desde luego el tio sabe de lo que va porque primero ha sido atleta bueno.Incluso me tocó las piernas(las tengo delgadas i ridiculas)y me dijo que rodaba a ritmos altos por la clase de musculación que tengo.Yo mas ancho que largo jeje. Desde luego no he provado a correr todavía, pero se que me ha sacado el problema y desde donde viene de raiz...toi en sus manos.
ResponderEliminar33euros y las siguientes 28 pero creo que vale la pena, ya te contaré david.
alfredo,un poc car dic jo,hara,si te cura esta be. tambe hi ha que saber cuant de temps a estat en tu i lo bo que siga.es sols un comentari,ojala te cure..
ResponderEliminarhector, penja el entrene.
ResponderEliminaral final lo de la san silvestre com esta?.
ja vore,per la meua part.que hui he fet 2x4000 i m'ha pegat una punja en el gemelo i hem fa mal, dema dilluns no eixire,dimarts eixire a vore si hem fa mal i ja vos contare el dimarts per si vaig el dimecres,que lio.....
ResponderEliminarespere que no siga res estic acoionat.
mecaguenlaostiaquenosigares.
Alfredinho com va? ja estas millor quan tens pensat tornar a correr.... que tan comentat el fisio?? contans cosetes!!!
ResponderEliminarLo de la sansilvestre esta en peu?
Voleu que arreplegue els dorsals? hon hi ha que arreplegar-los? i qui va?
Click lo teu espere que no siga res!!! pero la cabra sempre tira cap a la montanya!!! no fas cas a ningú!!!! estas saturat de entrenaments, carreres, ritmes alts.... i encara ixes a soles i vas a tope!!!! pareix que tingues 18 anys!!! en fi val la pena no dir-te res!!!! tú sabràs el que fas...
ResponderEliminarDavid y tú que? COMO VAS? NO MEJORAS?
ResponderEliminarbon nadal a tots..., que els reixos vos porten sabatilles (l'equipatge ja se l'hem fet nosaltres).
ResponderEliminarBon nadal maquines y a entrenar los just i necesari.
ResponderEliminarCuidat clik cuidat que hi ha que correr molts anys.
pues hector aun me duele y es que paso de correr con dolor por que al dia siguiente no puedo y pa salir 30 min y mal prefiero no salir lo que no se por que tengo aun ese dolor aun hay,me han dado fecha para un fisio muy bueno pero pa el 19 de enero y 60 pavos la consulta y el masaje pero dicen que es una pasada y tiene que serlo por que no tenia fecha hasta ese dia y encima 60 euros, haber si se me cura antes sin correr
ResponderEliminarALFREDINHO COM VA ANAR AHIR?
ResponderEliminarDAVID PACIENCIA Y NO PIENSES EN EL DINERO SI TE CURA ES BARATO.
PASCUAL QUE TAL?
CLICK SI HUÍ ESTAS MILLOR JO DE TÚ EIXIRIA A TOPE....A VORE SI EL DIGUEM LES COSES AL REVES LES PILLES!!!!!
FRAN VAS PARLAR AMB JUAN I VICENT?
BÒ XIQUETS BON NADAL I QUE EL PRÒXIM ANY SIGA MILLOR QUE ESTE.
CARLES ESTAS DESAPAREGUT!!! VENS A LA SANSILVESTRE VALENCIANA?
ResponderEliminarel 30 me'n vaig al poble. vaig córrer la d'alcoi i no m'isqué massa bé, igual hui vaig a l'eliana o si no, faré un interval de 200, vosaltres què feu?
ResponderEliminarhem fa mal,no puc correr,es mes no puc ni caminar,espere haver pres les medides oportunes lo mes rapid posible com :gel,compresio , pomada i parar de correr a temps(encara que vaig acabar eixe dia les series).
ResponderEliminarhui ja fa tres dies i no m'he separat de la bolseta de gel cada 4 hores.
alfredo tinc el presentiment que no anem a vores durant molt de temps,hara que tu estas recuperat jo hem trenque,deixe esta semana per a vore la evolucio de la lessio.
ah, hui dimarts crec que va a ploure a les 19;30.jejeje.....
ante todo FELICES FIESTAS!!!!!!! click recuperate y con calma,hector al final he salido a las 14 y he cambiado las series por un ritmo rapido( 16 km a 3´55")nos vemos mañana con un gorrito de papa noel jajajaja,frank tu te vienes? ,se lo comentastes al ACA y vicent lo de la san silvestre?
ResponderEliminaralfredinho,david,cristobal,andres recuperaros y k el proximo año podais empezarlo corriendo,ANIMO
ResponderEliminarMIGUEL APUNTA TAMBIEN EN ESA LISTA AL CLICK. POR CABEZON!!!!! HAY UN ARTICULO EN EL RUNNERS DEL MES DE DICIEMBRE QUE DICE A MÁS EDAD MENOS ENTRENAMIENTO Y MAS DESCANSO.
ResponderEliminarAPLICATEU CLICK.
queeeeee.mas entrenamiento y menos descansooooo.
ResponderEliminarhector, liu tens dir al reves.
ResponderEliminarlo que yo diga, que no hechare mal de ojo a todo el que se cruza conmigo. Si estamos la mitad de la cuadrilla hechos polvo. Por aqui por Torrente nos hemos quedado sin maratonianos. Otra baja para el equipo de Amateur. Ahora el amiguete Julian tambien descartado.
ResponderEliminarBueno Miguel esto va muuuuuuuuu lento. Conque ayer en la san silvestre de torrente (que por cierto estaba alli Pascual) que no llegaba a 4km y acabe con molestias y eso que iba muyyyyyyyyyyy despacito. Yo creo que a este paso temdre que colgar las zapas jeje
no t preocupes demasiado cristobal, seguro q luego vuelves mejor, ademas tanto tu como los otros lesionados nos dais un poco de tiempo a nosotros para coger un poco de ritmo, animo a todos.
ResponderEliminarfredinho com va la moto?, y tu?.
ResponderEliminardavid pasate por el taller q rengo una radial y t hare un corte por la ingle y asi problema solucionado, yo te cobrare 50€, es broma .......................... espero q el fisio ese de con la tecla, animo.
ResponderEliminari a tu jose, com vas de puta mare segueix entrenant fort x a poder agafar ritmes molts alts, cabut.
ResponderEliminarSan silvestres a tope¡¡¡ 3 san silvestres Altea, torrent y l'eliana en esta ultima estava el campeo de 800m de españa Antonio Reina ese si que corre sin despeinarse¡¡¡
ResponderEliminarAl pas que anem tindrem que cambiar el nom del equip ¡¡¡corredores de la ROTA¡¡¡ tots amb lesions, clik, Alfredo, David, Cris yyy ¿algu mes? cuideuse que tenim que fer un bon paper el any que be en le circuit.
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarMiguel tengo el entreno que hice yo par el maratón del año pasado te lo puedo pasar para que compares, por si puedes mejorar algo. Yo creo que la largas son muyy largas.
ResponderEliminarMiguel i Salva, ahir vaig anar a per el dorsal per la sansilvestre Valenciana i després de recorrer diverses entitats bancaries de la zona vaig trobar en Albal. La putada ès qué sols vaig poder agafar un, ja que necesite les firmes vostres per la segur mèdic.
ResponderEliminarI després de tot el esforç, jo no puc anar!!!
Així que si algú vol el meu dorsal li el done!!!
Pascual com vas quedar?
ResponderEliminarClick conta´ns com el va la lesió!
ResponderEliminarCristobal paciencia que en las lesiones tambien es importante el estado anímico.
Alguien sabe algo de Andres?
hector, te dire de la meua lesio l'any que be.
ResponderEliminarmentres tant acoionat(es la mateixa lesio de lany passat)vaig estar 4 messos parat,la vaig curar malament.
hem varen diagnosticar desgarro fibrilar del tendo de aquiles en la insersio del soleo,per lo vist dec de tindre alguna cicatriu,hem fa mal el mateix punt del gemelo DEL ANY PASSAT.ja et dic tinc POR.
ResponderEliminarmecaguenlamarsalailostiaquebe,quemaltragoesticpassantpersertanCABUT......
ResponderEliminarcristobal,podriamos montar un club de PETANCA los que estamos lesionados,para pasar el rato.jejeje...
ResponderEliminardicen que despues de 72 horas el hielo ya no es tan efectivo con las lesiones...pero yo sigo poniendomelo.
ResponderEliminarHector vaig quedar sense gasolina¡¡¡¡¡ en Altea 6º, en Torrent 6º i en l'eliana 4º lo mijor que em va eixir a 3'20''+ - .
ResponderEliminarClik vigila eixe tendo ara descanso (per cocos) i pensa en la tempora que ve.
Jo eixire demá a les 10 a fer 15km a 4'45'' ¿algú s´apunta?
Hector pensat en un mal de ull pensa un sant al blog per trencarlo i per a que les maquines es recuperen pronte.
ResponderEliminarMecadeentottenimunequipdemaquinestrencadestotsaltalleraferlarevisiocogonsabonnadalifeliçanynouquemepicaun....
hey Pascual eres un MAKINONNNNNN,yo acabo de venir ahora de rodar 1h 20 a 4´50",mi correo es miparistu@hotmail.com,venga ya nos vemos por la ruta
ResponderEliminarHola a tots amics,he anat ui a la segon itv i a partir del dissabte ja puc probar a córrer normal inclus amb cambis de ritmes no molt bruscos.He pogut correr 1hora per dia durant 2dies i casi casi no notaba la moléstia jejeje.
ResponderEliminar90% siguen les sabatilles pronaores les que man fet mal ja que sempre he utilitzat neutres.
pa matar el temps, m´he comprat ja la moto de cross i vaig prou be dalt d´ella.(ahi si que no m´agarreu jeje)
ehhhh alfredo esperat a mi,que vull entrenarrrr junt a tu .
ResponderEliminarpascualet,que faç que vas tan be despres del parò?que has fet pesses? has fet altra activitat?jo si no entrene fort,no vaig fort,elemental.no?
maredeueta,maredeueta,que no siga res.
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